فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم
فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الدايت و الجمال و الصحة .
فطور رمضان تودع معه الشحوم و الدهون و تفقد كرشك و حتى 10 كيلو دون رجيم
شرب كوبين من الماء + تمرة
بعد الصلاة
ثمرة كيوي + زبادي طبيعي + ملعقة بذور الكتان
بعد صلاة العشاء
الاكل يكون باعتدال و صحي