انت و طفلك

فوائد الجوز للجنين

بواسطة: – آخر تحديث: 19 سبتمبر، 2017

يأخذ عين الجمل أو الجوز مكانة عظيمة بين الكثير من أنواع المكسرات التي يقبل عليها الكثير من الناس بكميات كبيرة جداً في كافة أنحاء العالم، ويستخدم في الكثير من المجالات مثل المجال الجمالي، والصحي، والغذائي، بالإضافة إلى أنه يعمل على وقاية الجسم من الكثير من المشكلات الصحية والأمراض، ويعود السبب في ذلك إلى تركيبته المتميزة التي تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر المعدنية، وغيرها الكثير، والتي تعتبر أساس صحة الجسم، كما ينصح الكثير من الأطباء وكذلك المختصين في مجال الرعاية والعناية بصحة الحامل بضرورة تناوله بكميات محددة من أجل تحقيق استفادة كبيرة جداً من العناصر المهمة الموجودة داخل الجوز، والتي تعتبر من أكثر العناصر التي تحتاجها النساء ضمن كميات معينة بشكل يومي خلال فترة الحمل، ويوجد الكثير من أنواع الجوز مثل الجوز الفارسي، والبرازيلي، والملكي، وكذلك الكاجو، وسنقدم في هذا المقال فوائد الجوز للجنين خلال هذا المقال.

فوائد الجوز للجنين

  • إن احتواء الجوز على نسبة عالية من عنصر الحديد يجعل منه من الأغذية الضرورية أثناء فترة الحمل، لأنه يساهم في زيادة مستوى الهيموغلوبين داخل الدم، مما يؤدي إلى الحماية والوقاية من خطر الإصابة بالأنيميا الذي يزداد عند الولادة.
  • يعمل الجوز على حماية الأم الحامل من الإصابة بالكثير من أمراض الصدر مثل الربو.
  • يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين ب وفيتامين ه الضروري من أجل صحة العمليات الحيوية داخل الجسم.
  • للجوز دور كبير جداً في نمو النظام العصبي للطفل بشكل سليم، كما أنه يعمل على تحفيز القدرات الذهنية للطفل، ويرفع من مستوى ذكائه.
  • يحتوي على حمض الأوميغا 3 الضروري بشكل كبير لصحة الحامل والجنين، كما أنه يضمن نمو الجنين بشكل سليم.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويتم ذلك عن طريق التحفيز من عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • يقاوم الكثير من العدوات الفيروسية، بالإضافة إلى أنه يقي من العديد من أنواع الالتهابات.
  • له دور كبير في تخفيض مستوى ضغط الدم، كما أنه يحمي جسم المرأة الحامل والجنين من الحالات التي قد يحصل فيها ارتفاع ضغط الدم والأخطار التي قد ترافقه.
  • يحتوي على الألياف بنسبة عالية جداً، مما يعمل على تسهيل عمل الجهاز الهضمي، ويحمي من الإصابة بمشاكل عسر الهضم والإمساك.
  • يعمل على إمداد جسم المرأة الحامل والجنين بالحيوية والطاقة اللازمة، فيعمل على الوقاية من  الإرهاق والتعب التي قد تستمر طوال مراحل الحمل المختلفة، ويتم ذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم.

زر الذهاب إلى الأعلى