انظمه برامج رجيم

فوائد الزعتر لتخسيس البطن والكرش

من أجل نجاح إنقاص وزن الجسم يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي و سليم بالإضافة إلى ‏ممارسة الرياضة إذا تحدثنا عن النظام الغذائي فيجب أن يكون صحيا و متوازنا حتى لو كان ‏الشخص لا يرغب في إنقاص وزنه فعندما تكون تغذيتك صحية و سليمة فإن إصابتك ‏بالأمراض و المشكلات الصحية ستقل و ليس الجانب الجسماني فقط الذي سيتحسن بل الجانب ‏النفسي و العقلي و الروحي أيضاً.‏

الزعتر :‏
في كثير من الأحيان تتأثر الصحة بشكل سلبي نتيجة زيادة وزن الجسم و هذا يؤثر بشكل سلبي ‏على أعضاء الجسم متضمنة القلب و الشرايين و من أجل حل هذه المشكلة بطرق طبيعية ‏ينصح بتناول أوراق الزعتر لفوائدها الصحية الكثيرة التي تمنحها للجسم و أعضائه.‏

فوائد الزعتر : ‏
‏- يقوم بحرق الدهون و الشحوم المتراكمة في الجسم.‏
‏- يضبط مستويات السكر في الدم.‏
‏- يحسن الدورة الدموية و يعمل على إدرار البول.‏
‏- يساعد في طرد الغازات من المعدة.‏
‏- يساعد الجهاز الهضمي في عملية هضم الطعام و امتصاص المواد المغذية و يمنع حدوث ‏التخمر.‏
‏- يحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل الحديد و المغنيسيوم و المنغنيز و السيليلوز و ‏فيتامينات ب و أ و ج و ك و هـ و العديد من مضادات الأكسدة.‏

استخدامات الزعتر :‏
بالإضافة إلى إنقاص وزن الجسم يمكن استخدام الزعتر في علاج العديد من الأمراض و ‏المشكلات الصحية و تستخدم أوراقه طازجة أو مجففة.‏

الزعتر و إنقاص وزن الجسم :‏
يتميز الزعتر بأنه نبات طبيعي ليس له أية آثار جانبية تضر بالصحة و مفعوله أفضل بكثير من ‏المواد الكيميائية التي تستخدم في التنحيف و إنقاص وزن الجسم و لذلك يمكن استخدامه بأمان ‏تام دون الشعور بأي قلق و الثقة من فاعليته في هذا الأمر.‏

و فيما يلي نعرض عليك بعض الوصفات التي يدخل الزعتر في تركيبها و التي يمكن استخدامها بأمان ‏تام في نظم الحميات الغذائية :

الزعتر و البرتقال:‏
قومي بغلي الزعتر في مقدار من الماء ثم ضعيه في الخلاط مع نصف كوب من البرتقال و ‏تناولي الخليط مرتين كل يوم في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم و في المساء قبل الخلود إلى ‏النوم و استمري في تناولها حتى تصلي إلى الوزن المنشود.‏

الزعتر و البصل :‏
قومي بخلط ملعقتين من الزعتر الناشف مع البصل ثم ضعي الخليط الناتج في الماء لمدة ستين ‏دقيقة ثم قومي بغليه مرة أخرى على نار هادئةثم اشربي كوبا صغيرا قبل تناولك لأية وجبة ‏لمدة عشرين يوما.‏

الزعتر و الأعشاب :‏
قومي بوضع مقدار ملعقتين من كل من الزعتر و الميرمية و الشاي الأخضر و الكمون و بذور ‏الكتان و القرفة و الزنجبيل و قشور الرمان مع عصير الليمون ثم اخلطي المكونات معا حتى ‏تصبح كالعجين ثم قطعيها على هيئة دوائر ثم ضعيها في المجمد و تناولي قرصا منها قبل ‏تناولك لوجبة الغداء و وجبة العشاء كل يوم.‏

مشروب الزعتر :‏
قومي بغلي الزعتر في الماء ثم اشربيه كل يوم في الصباح كبديل عن القهوة.‏
و يمكنك استبدال كافة المشروبات الصحية بمشروبات الأعشاب و الفواكه الطبيعية فهي أفضل و أكثر ‏أمانا على الصحة.‏

اظهر المزيد