فوائد السنوت أو الشمر للتنحيف

من الخضار المعروفه بفائدتها سواء النبته او العشبه او البذور فبذور الشمر رائعه للعلاج و التخسيس و اعشاب الثمره مفيده للسلطة او او تشرب كمنقوع و الثمرة تؤكل كسلطة او طبق باللحم و على مجلة رجيم نقدم لكم فوائدالشمر و بذوره و عشبته و خصوصا فائدته للتنحيف.

فوائد السنوت او الشمر

  • نحت الجسم و شده .
  • ضبط وزن الجسم لانه مشبع رائع .
  • تقويه الخصوبة .
  • تقويه جهاز المناعه .
  • تحسين البشرة.
  • نضارة البشره
  • تقويه العظام.
  • علاج فقر الدم
  • علاج عسر الهضم
  • علاج انتفاخ البطن
  • علاج الامساك
  • الحفاظ على صحة العينين
  • علاج مشاكل الدوره الشهريه يسد الشهيه

فوائد الشمر للتنحيف

  1. يسد و يقطع الشهيه
  2. يسرع الحرق
  3. يشد البشره اثناء التخسيس
  4. يخرج الغازات من البطن
  5. يذيب الدهون المتراكمة على مستوى البطن
  6. ادرار البول و بالتالي التخلص من السوائل المحتبسه

فوائد بذور الشمر للتنحيف

  • تكسير الدهون المتراكمة
  • تقويه الجهاز الهضمي
  • تسريع الحرق
  • حرق السعرات الحراريه
  • سد الشهية
  • التحكم في الاحساس بالجوع
  • يخلص الجسم من السموم
  • تنقيه الكبد من السموم
  • مهدئ رائع يساعد على النوم و بالتالي عدم الاكل في الليل .
  • يمنع تراكم الغازات في البطن
  • يخفف انتفاخ الكرش
Fresh organic fennel

طرق استعمال بذور الشمر للتنحيف

  1. نقوم بوضع البذور ملعقه منها في كوب ماء مغلي و يترك 5 دقائق يصفى و يشرب .
  2. يمكن اضافه البذور في عجينة تحضير الخبز الدايت

طرق استعمال الشمر للتنحيف

  • يطهى على البخار  و يؤكل .
  • بقطع و يطبخ في كيس حراري في الفرن مع دجاج او سمك .
  • يقطع و يؤكل نيء كسلطة .

كيفيه استعمال الشمر لشد الجسم

  1. شرب ثلاث اكواب يوميا من مغلي الشمر اولها على الريق
  2. اكل ثمرة شمر يوميا
  3. دهن الجسم بزيت الشمر يوميا قبل النوم .

طريقه تحضير مشروب الشمر للتنحيف

  • 3 اكواب ماء مغلي
  • نضيف لها 9 ملاعققهوة من بذور الشمر
  • نغطيها مدة 10 دقائق
  • نصفي و نشرب .