فوائد الشوكولاته الصحية

لا يختلف اثنان في حبها و عشق اكلها انها الشوكولاته بانواعها مجلة رجيم تقدم لكم اهم الفوائد الصحيه للشوكولاته .

فوائد الشوكولاته الصحيه

  • غنيه بمواد دهنيه توازن الكوليسترول في الدم
  • الشوكولا السوداء تعمل على خفض الضغط
  • مضادة للاكتئاب
  • تزيد في شعور السعادة
  • تحارب تخثر الدم
  • تحسن الدوره الدمويه و سيولتها
  • مضاد رائع للاكسدة
  • مهدئ رائع للسعال الحاد و الجاف
  • تعالج الاسهال
  • تقي من تضرر المسارات العصبيه
  • تبعد خطر الجلطات و السكتات
  • تعزيز المستوى البدني و الرياضي
  • تحسين المزاج
  • منع الاصابه بالقرح
  • الاحساس بالسعادة
  • انخفاض هرمون التوتر
  • اتزان الرغبه الجنسيه
  • تدفق الدم للقضيب
  • الحث على الجماع

اضرار الشوكولاته

  1. زيادة الوزن
  2. الشقيقه او الصداع النصفي
  3. تسوس الاسنان
  4. ضعف العظام
  5. اضطرابات النوم

وصفة تحضير حلوى الشوكولاطة اللذيذه

  • علبه نوتيلا
  • مكسرات محمصه و مهمشه
  • شوكولا سوداء نقوم بكسرها بالسكين
  • نقوم بمزج الكل
  • نشكل كرات نضعها في  الثلاجة
  • نمررها في كاكاو او شوكولا بودره
  • نضعها في اكياس ورقيه
  • تقدم مباشره من الثلاثة

وصفه ايس الكريم و الشوكولا

  • موز مجمد
  • علبه زبادي مجمدة
  • 200 غرام شوكولا
  • فستق
  • نمزج الموز و الزبادي بالاخلاط
  • نضيف الفستق و نمزج بملعقة
  • نضيف 100 غرام من الشوكولا بعد كسرها و نحرك بالملعقه
  • نحتفظ بالكل في الثلاجة
  • نحضر صلصه شوكولا ب 100 غرام الاخرى من الشكولاطة
  • في طبق التقديم نضيف الصلصه فوق الايس كريم

نصيحة مجلة رجيم

اذا كنت تقوم بحميه اجعل مربع شوكولاطة سوداء في وجبه فطورك فهو يمنع اكتئاب الدايت يزيد هرمون السعادة وساد للشهيه

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى