البشره

فوائد الكيوي للصحة والبشرة والشعر

الكيوي فاكهة من الفواكه الاستوائية، طعمها يتفاوت بين الحموضة والحلاوة، قشرتها بنية اللون ولبها أخضر وفي منتصفها بذور سوداء. تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر للجسم كميات وافرة من فيتامين “C” والألياف ومضادات الأكسدة.

اكتشفوا معنا فوائد الكيوي المذهلة للصحة:

  • يساهم الكيوي في تعزيز وتقوية المناعة ويحمي من الإصابة لنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يساعد في مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
  • تنشيط خلايا الأنسجة العصبية.
  • أظهرت الدراسات أن فاكهة الكيوي تقلل من خطر الضمور العضلي في العين في سن الشيخوخة.
  • يساعد على تنشيط الإنسان من الضعف البدني العام.
  • يساهم في تعزيز عملية الهضم نظرا لاحتوائه على الكثير من الإنزيمات الهاضمة.
  • تساعد فاكهة الكيوي على تخفيض معدل الكوليسترول الضار في الدم.
  • يساهم في السيطرة على ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على تركيزات عالية من البوتاسيوم.
  • الكيوي ضروري لصحة البشرة نظرا لاحتوائه على تركيزات جيدة من فيتامين “E”، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تحمى الجلد من التلف.
  • الكيوي غني بكثير من المغذيات مثل الفولات لذلك فهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل، فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين.

فوائد الكيوي للبشرة:

  • يعتبر الكيوي من أكثر الثمار احتواء على فيتامين C، الذي يعمل على الحد من سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوداء، ويعمل على تأخير ظهور التجاعيد بالوجه، بجانب أنه أيضا يعمل على التخلص من السموم بالجلد.

فوائد الكيوي للشعر:

  • الكيوي يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تحفز الدورة الدموية، وتسرع نمو الشعر.
  • فاكهة الكيوي تحتوي على كميات عالية من فيتامين C الذي يساهم في تكوين الكولاجين على فروة الرأس والذى يسهل امتصاص المواد الغذائية على فروة الرأس.
  • يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والذى يساعد على ترطيب الشعر والحد من جفافه .
  • يحتوى على كميات عالية من النحاس التي تحافظ على اللون الطبيعي للشعر، وتمنع الشيب المبكر.
  • فاكهة الكيوي تحتوى على الحديد والمغذيات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر، الحديد يحسن الدورة الدموية في الجسم، وتحفيز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.

 

الوسوم

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock