فوائد بذور الشيا للتخسيس

فوائد بذور الشيا للتخسيس حصريا على محلة رجيم تعرف عليها و اجعله من اهم مكونات غذائك.

بذور لشيا سحر التخسيس

تتميز بذور الشيا بكونها احد اهم المصادر الطبيعية الغنية بالالياف كما انه يحتوى على نسبة من الكالسيوم فكل معلقة من بذور الشيا تحتوى على 18% من الكالسيوم وتحتوى بذور الشيا ايضاً على الاوميجا 3 كما انها غنية ايضاً بالبوتاسيوم والماغنيسيوم .

يشير الطبيب الشهير” أوز” أنه إذا كنت من محبي الوجبات الخفيفة والمتكررة خلال اليوم فإن أسلم طريق الى تلك الوجبات دون اكتساب وزن زائد هي إدخال بذور الشيا لطعامك، لماذا ؟
– لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تتمد داخل معدتك وتشعرك بالشبع لفترة طويلة.
– بذور الشيا لها خصائص عظيمة في انخفاض نسبة الكوليسترول بالجسم.
– تناول بذور الشيا يقلل امتصاص الدهون في الجسم.
– كما أنه بذور الشيا تحتوي على كميات كبيرة من البروتين المفيد الذي يساعد في انقاص الوزن.