فوائد

فوائد عصير البرتقال للصحة والبشرة

هو أحد أنواع الفاكهة من فصيلة الحمضيّات، ويعدّ من أكثر النّباتات التي تمدّ الجسم بفيتامين ج، وتبدأ شجرة البرتقال بإنتاج الثّمار بعد أربع سنوات من زراعتها، وتعمّر لغاية خمسين عاماً، يكثر شجر البرتقال في المناطق معتدلة المناخ وتعتبر المناطق شبه الاستوائيّة هي من أفضل المناطق لزراعة البرتقال وإنتاجه، والموطن الأصليّ للبرتقال هو قارّة أمريكا الجنوبيّة وتحديداً دولة البرازيل التي تعدّ من أكثر دول العالم إنتاجاً له ثمّ تليها الولايات المتّحدة الأميركيّة، وسمّي البرتقال بهذا الاسم نسبةً الى دولة البرتغال كونها أوّل دولة نُقلت إليها زراعة البرتقال من الصّين، وتمّ تحريف الاسم إلى أن أصبح برتقال، وتُعدّ ثمار البرتقال من الثّمار التي تؤكل في فصل الشّتاء .

يحتوي عصير البرتقال علي نسبة عالية من فيتامين C, الذي يعزز من كفاءة الجهاز المناعي, كما يحتوي علي البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يساعدان على العناية بصحة القلب, بالإضافة إلي انه غنى بالألياف النباتية التي تساعد في وقاية الجهاز الهضمي من مشكلات عديدة, مثل عسر الهضم والتهابات المعدة, ولذلك نحاول فيما يلي أن نتعرف علي فوائد عصير البرتقال الغذائية والعلاجية للجسم.

فوائد عصير البرتقال

يساعد في تعزيز مقاومة الجسم لكثير من العدوى الفيروسية والبكتيرية, لأحتوائه علي نسبة مرتفعة من فيتامين C.
يستخدم في الحد من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد الحادة, مثل الزكام والسعال.
يساعد في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والالتهاب الرئوي, حيث يحتوي علي عديد من الزيوت الطيارة تعمل علي تطهير الرئة, كما يساعد علي الوقاية من سرطان الرئة.
يستخدم لطرد البلغم الشعب الهوائية والقصبة الهوائي.
يستخدم في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
يساعد في علاج التهابات الفم والأسنان.
يستخدم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
يستخدم في التخلص من التهابات الحلق وتقرحات اللوزتين.
يحتوي علي حمض الفوليك الذي يعزز من صحة النخاع الشوكي, والوقاية من فقر الدم.
يحتوي علي مركبات الفلافونويد, التي تعمل علي حماية خلايا الجسم من الأكسدة, والوقاية من الأورام السرطانية.
يساعد تناول عصير البرتقال بشكل منتظم, في خفض مستويات ضغط الم المرتفع.
يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم, لاحتوائه علي الماغنسيوم, الذي يساعد أيضا في حماية القلب من الجلطات.
يعمل علي حماية الأوعية الدموية والشرايين.
غني بالألياف التي تساعد علي تسهيل عملية الهضم, كما يعمل كملين يسهل من عملية الإخراج.
يساعد في التخلص من انتفاخ المعدة, وطرد الغازات, كما يعمل علي تهدئة التهابات الأمعاء والقولون.
يساعد في علاج قرحة المعدة.
يعتبر عصير البرتقال مدر جيد للبول, كما يساعد علي التخلص من حصوات الكلي والحالب, ويعالج التهابات مجري البول.
مهدئ جيد للأعصاب, ويعمل علي صحة الجهاز العصبي المركزي.
يستخدم في علاج التهابات الأعصاب.
يستخدم في علاج مرض النقرس.
يستخدم في علاج مرض التيفويد.
يزيد من الوقاية, من أمراض التهابات المفاصل, والروماتيزم.
يكافح السموم, ويعمل علي طردها من الجسم, ولذلك يزيد من كفاءة وظائف الكبد.
يساعد في التخلص من الوزن الزائد, لأحتوائه علي عدد قليل من السعرات الحرارية.
يساعد في فتح الشهية لدي مرض سوء التغذية وضعف النمو.
يعمل علي ضبط مستويات السكر في الدم, والوقاية من مرض السكري.
يعمل علي تقوية الحيوانات المنوية, وعلاج ضعف الخصوبة والعقم.
منشط عام للجسم, مما يساعد علي زيادة القدرة الجنسية.

فوائد عصير البرتقال للبشرة

النسبة العالية لفيتامين C في عصير البرتقال, جعلت منه أحد أهم المشروبات لعلاج عديد من مشكلات البشرة, مثل حب الشباب, والبقع الداكنة, كما يعمل علي تنقية البشرة من الشوائب, والبكتيريا التي تكثر في فصل الصيف, بالإضافة إلي احتوائه علي مضادات للأكسدة تعمل علي تفتيح البشرة, وتأخير ظهور علامات الشيخوخة, مثل التجاعيد وتمدد الجلد.

يساعد في التخلص من الهالات السوداء تحت العين.
يعمل علي ترطيب الجلد, ومنع تشققه.
يحمي خلايا الجلد, ويزيد من الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
يساعد في علاج البثور والدمامل.
يهدئ من التهابات البشرة الحساسة

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: