فوائد

فوائد عصير الرمان ال 5 قبل النوم

فوائد عصير الرمان ال 5 قبل النوم نقدمها لكم على مجلة رجيم  و قبل ذلك سنتكلم عن كل فوائده للصحة بشكل عام و كيف انه يعتبر حلا لعدة مشاكل صحية

فوائد عصير الرمان الصحية

 مضاد للالتهاب

  • الالتهابات المزمنة من الأسباب الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة ويشمل ذلك أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة، ويحتوي الرمان على خصائص مضادة للالتهابات قوية.
  • وقد أظهرت الدراسات أن الرمان يمكن أن تقلل الالتهابات في الجهاز الهضمي، وكذلك في سرطان الثدي وخلايا سرطان القولون.

 

مكافحة سرطان البروستاتا

  • سرطان البروستاتا هو النوع الأكثر شيوعاً من الأورام لدى الرجال، وهناك أدلة أولية أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيد في الرجال المصابين بسرطان البروستاتا، ويحتمل أن يعمل الرمان على تثبيط نمو السرطان وخفض خطر الموت، حيث أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يبطئ تكاثر الخلايا السرطانية، أو حث الخلايا السرطانية على الموت.

محاربة سرطان الثدي

  • أظهرت الدراسات المخبرية أن مستخلص الرمان يمكن أن يساعد في محاربة خلايا سرطان الثدي. بالتالي، فتناول الرمان أو شرب عصير الرمان قد يساعد على منع تطور الخلايا السرطانية في ثدي المرأة أو على الأقل تباطؤ نمو بعض أنواع سرطان الثدي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرمان له فوائد مضادة لبعض أنواع السرطان وتحافظ على صحة القلب بفضل محتوى المضاد للأكسدة العالي لديها.
  • أظهرت دراسة جديدة أن هناك مجموعة من المواد الكيميائية النباتية التي تسمى إلاجيتانينز وجدت في وفرة في الرمان وهي معروفة لأنها تبطئ نمو الخلايا السرطانية وبالتالي، نمو مرض السرطان في الثدي.

خفض ضغط الدم

  • تبين أن التناول المنتظم لعصير الرمان يخفض مستويات ضغط الدم في اقل من أسبوعين عصير الرمان غني بحمْضُ التَّانِّيك، ويمتلك خصائص مضادة لتصلب الشرايين ومضادة للأكسدة. و من المعروف أن هناك بعض المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الحد من ضغط الدم، فأجريت بعض الاختبارات لمعرفة إن كان الرمان يحتوي على تلك المواد. وجدت التحاليل أن استهلاك عصير الرمان يقلل فعلاً من ضغط الدم الانقباضي، وأن الفاكهة جيدة لصحة القلب.

مكافحة التهاب المفاصل وآلام المفاصل

  • وقد أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن مستخلص الرمان قد يكون مفيداً ضد عدة أعراض التهاب وآلام المفاصل. عصير ولب الرمان لهما تأثير إيجابي على القلب وصحة المفاصل. فوائد الرمان للمفاصل ترجع إلى المواد المضادة الأكسدة التي يحتوي عليها بشكل طبيعي. فإن هذه الفاكهة تقلل أعراض و أوجاع إلتهاب المفاصل عن طريق تهدئة التورمات في هذه المنطقة كما أنها تمنع إنتاج انزيم الغضروف المدمرة لخلايا المفاصل.

عصير الرمان لتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

  • أظهرت العديد من الدراسات أن الرمان له فوائد للوقاية من أمراض القلب، حيث يحسن من مستويات الكولسترول الجيد في الدم. الرمان يضع حد للعديد من التغيرات الجسدية المرتبطة بأمراض القلب و أمراض الأوعية الدموية. الرمان يحارب أمراض القلب لأنه يحد من عملية الأكسدة، ويدعم تخليق ونشاط أكسيد النيتريك، مما يثبط أكسدة ال LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) المضر للقلب. هناك دراسات عديدة تشير إلى أن المركبات في الرمان تحتوي على المضادات للأكسدة القوية التي لها آثار مضادة للالتهابات و مشاكل القلب.

عصير الرمان لعلاج الضعف الجنسي لدى الرجال

  • تم ربط تناول عصير الرمان مع خفض أعراض عدم القدرة على الانتصاب يشكل طبيعي، حيث تبين أن عصير الرمان يكون مفيداً في زيادة تدفق الدم في أعضاء الجسم وزيادة القدرة على حدوث الانتصاب. اكتشف العلماء أن عصير الرمان الطبيعي مفيد للضعف الجنسي عند الرجل لاحتوائه على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة. هذه المواد تكافح الجذور الحرة والتي لها تأثير سيء على الدورة الدموية. تبين أيضاً أن عصير الرمان يقلل من اللويحات الشريانية، وهي سبب آخر محتمل لضعف الانتصاب.

فوائد عصير الرمان قبل النوم

  • كوب واحد من عصير الرمان قبل النوم يخلصك نهائياً من الكرش ودهون الأرداف، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة للتخلص من الكرش ودهون الأرداف والذراعين المتراكمة فعليك بتطبيق تلك الوصفة والالتزام بتناولها والاهتمام بممارسة الرياضة بجانب المحافظة على تناول طعام صحي ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة وغير مشبعة بالدهون.
  • يحتوي عصير الرمان على عناصر غذائية هامة كالحديد والبوتاسيوم والفسفور وقادر على حرق الدهون بسهولة وتفتيت دهون الأرداف الصعبة والناتجة عن تغذية غير سليمة، وعادات خاطئة فـالرمان له فوائد أخرى منها المحافظة على صحة القلب وخفض درجة الحرارة وتسكين الآلام ويرطب البشرة ويحميها من التجاعيد ويعزز الجهاز المناعي للجسم، ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يعتبر الرمان فاكهة معتدلة في كمية السعرات الحرارية التي يحتويها، كما أنّه لا تحتوي على الكولسترول أو حتى على الدهون المشبعة، كما أنّ الرمان يعتبر غنيّ بالألياف الغذائية السريعة الذوبان، حيث تعمل على تسهيل عملية الهضم وتسهل عمل وحركة الأمعاء، كما يقترح بعض خبراء التغذية بإدخال الرمان في النظام الغذائي اليومي للتخلص من الوزن الزائد وتنظيم مستويات الكولسترول في الجسم.
  • كوب واحد من عصير الرمان قبل النوم يخلصك نهائياً من الكرش ودهون الأرداف، إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة للتخلص من الكرش ودهون الأرداف والذراعين المتراكمة فعليك بتطبيق تلك الوصفة والالتزام بتناولها

فوائد اخرى لعصير الرمان قبل النوم

  • معالجة الجهاز الهضمي وتنظيفه وتنظيف الأمعاء وتعالج الأسهال وتطرد الدودة الشريطية.
  • حالات الالتهابات الجلدية,وتحسين البشرة ,والحفاظ علي الكولاجين ونضارتها.
  • يوقف نمو السرطانات وخاصة سرطان المثانة البولية حيث يقتل الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار داخل الجسم.
  • معالج لهشاشة العظام ومقويها ومحفز ومجدد للخلايا ويحد من الشيخوخة المبكرة.
  • تقوية الذاكرة والحفاظ عليها من مرض الزهايمر وزيادة التركيز.
  • تقليل نسب الكوليسترول في الدم وتقليل نسبة الإصابة بمرض السكر والأمراض المصاحبة له مثل مرض تصلب الشرايين.
  • زيادة كثافة الشعر والتقليل من تساقطه والقضاء علي القشرة.

الرمان و عصيره فوائد لا تعد و لا تحصى

  • يحتوي عصير الرمان على عناصر غذائية هامة كالحديد والبوتاسيوم والفسفور وقادر على حرق الدهون بسهولة وتفتيت دهون الأرداف الصعبة والناتجة عن تغذية غير سليمة، وعادات خاطئة
  • فالرمان له فوائد أخرى منها المحافظة على صحة القلب وخفض درجة الحرارة وتسكين الآلام ويرطب البشرة ويحميها من التجاعيد ويعزز الجهاز المناعي للجسم، ويمنع الإصابة بتصلب الشرايين
  • يعتبر الرمان فاكهة معتدلة في كمية السعرات الحرارية التي يحتويها، كما أنّه لا تحتوي على الكولسترول أو حتى على الدهون المشبعة
  • كما أنّ الرمان يعتبر غنيّ بالألياف الغذائية السريعة الذوبان، حيث تعمل على تسهيل عملية الهضم وتسهل عمل وحركة الأمعاء
  • كما يقترح بعض خبراء التغذية بإدخال الرمان في النظام الغذائي اليومي للتخلص من الوزن الزائد وتنظيم مستويات الكولسترول في الجسم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق