فوائد فيتامين سي للبشرة - مجلة رجيم

فوائد فيتامين سي للبشرة

محتويات

    يُعتبر فيتامين C أو حمض الإسكوربيك من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، وواحدٌ من أكثر المواد الغذائيّة فعاليةً وأماناً، حيث يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحّة النسيج الضّام بالجسم، بالإضافة إلى كونه مضاداً قوياً للأكسدة، ولا ينتج الجسم فيتامين C من تلقاء نفسه ولا يخزّنه أيضاً، لذلك يُنصح بتناوله بكثرة من خلال المكمّلات الغذائية أو مصادره الطبيعية من الغذاء كالفواكه والخضروات؛ لتجنّب نقصه الذي يزيد من خطر الإصابة بنقص المناعة، أو أمراض القلب والأوعية الدمويّة، ويمتاز فيتامين C بفوائده الكثيرة التي تعود على الجسم وبالأخص البشرة .

    فوائد فيتامين سي

    يحتوي علي مضادات الأكسده التي بفضلها يستطيع فيتامين سي تقديم الحمايه ضد عمليات الأكسده التي تحدث نتيجة التعرض لاشعة الشمس فوق البنفسجيه وللتلوثات البيئيه، حيث يعتبر 80% من الضرر الذي يحدث للجلد يكون بسبب عمليات الاكسده، والتي تؤدي بدورها إلى (الشيخوخه المبكرة والتجاعيد والبقع الداكنه، الخ) وقد يتطور الأمر ليصل إلى التهيجات الجلديه وسرطان الجلد.

    قد تؤدي الاكسده أيضا إلى انهيار نسبة الكولاجين في البشره، الكولاجين هو نوع من البروتين الموجود في عدة أجزاء من الجسم، يساهم الكولاجين في إمداد البشرة بالمرونه الذي يحد من حدوث الشيخوخه المبكره للجلد، إنتاج الكولاجين يقل تدريجيا مع التقدم في السن، في حين اثبتت الدراسات ان الدهان الموضعي للفيتامين سي أو حتى تناوله يؤدي لزيادة إنتاج الكولاجين في البشرة.
    فائدة فيتامين سي كدهان موضعي

    يعزز كثيرا من ترطيب البشرة
    يؤدي للتقليل من البقع الداكنه
    فعال جدا للوقايه من اشعة الشمس
    يقلل ويلطف من التهاب البشرة

    نصائح مهمه عند التسوق

    يدخل فيتامين سي في صناعة العديد من المنتجات المختلفه مثل الكريمات والمرطبات والمحاليل وأنواع أخرى من العلاجات ومع ذلك ليس كلها منتجات فعالة، فان بعض المنتجات لا تحتوي على الفيتامين الكافي ليصل لطبقة اللأدمه الموجوده تحت الجلد، ومنتجات أخرى لا تشتمل على المكونات التي تعمل بطريقة مثاليه مع فيتامين سي والتي تؤدي لصعوبة امتصاص البشرة للفيتامين فيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب اخذها في الاعتبار عند شراء منتجات العنايه بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي.

    يعتبر فيتامين سي مركب غير مستقر، عندما يتعرض للهواء والحرارة والضوء فانه يتاكسد، ولمنع عملية التاكسد يجب الحد من تعرضه للهواء كثيرا فمن الافضل لك اختيار المنتجات المعبئه في زجاجات بمضخه.

    الاشكال المختلفه من فيتامين سي فعاله مع بعض التركيبات ذات رقم هيدروجيني معين، أفضل اشكال المنتجات التي وجدت للعنايه بالبشره تلك التي تحتوي على حمض الاسكوربيك هو مستقر ف صيغه ph منخفضه جدا نحو 3 أو 5 قد يكون مزعج في بعض الاحيان ويسبب الاحمرار ومع ذلك يعتبر المنتج الذي يحتوي على حمض الاسكوربيك هو الاختيار الافضل عند شراء منتجات العنايه بالبشرة، ابحث عن منتج خال من الماء مثل الزيوت
    ابحث عن تركيز فيتامين سي بين 0.3 الي 20% فان تركيز 20% يسبب إحمرار وتهيج البشرة.

    فيتامين سي يكون فعال جدا عند دمجه مع مكونات أخرى مثل فيتامين e يفيد المركب في حماية البشرة ولذلك ابحث عن المنتجات التي تحتوي على فيتامين c و e .

    فوائد فيتامين سي للبشرة


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة