فوائد واضرار الهيل - مجلة رجيم

فوائد واضرار الهيل

محتويات

    يمتاز الهيل بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية ايضا في هذا المقال و حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال تعرف على اهم الفوائد الصحية للحبهان وايضا الى اضرار الاكثار من الهيل او الحبهان

    فوائد واضرار الهيل

    الهال أو الهيل أو الحبهان ، والمعروف أيضا باسم Elaichi في الهند ، هو اسم لنوع من النباتات والبذور والتي ترجع إلى أصل هندي من جنوب شرق آسيا . وهي واحدة من أقدم التوابل في العالم ، وأيضا واحدة من أكثر التوابل شعبية ، لتحتل المركز الثالث لأغلى التوابل بعد الزعفران والفانيليا .
    زرع الهيل في جنوب الهند حتى اكتشفه الصينيون وقرروا البدء بزراعته ، وهناك أيضا أدلة على أن المصريين القدماء قاموا بإستخدام هذا النوع من التوابل لأغراض مختلفة ولكن معظمها يرجع إلى الأغراض الطبية لعلاج اللثة والأسنان .

    في الوقت الحاضر ، عادة ما يزرع الهيل في جنوب الهند وغواتيمالا . وهو من التوابل العالية في سينول النباتية ، والتي تؤثر بصورة إيجابا على العديد من الشكاوى الجسدية . كما يستخدم الهيل لمشاكل الهضم ، والحرقة ، والتشنجات المعوية ، وأعراض القولون العصبي (IBS) ، غازات الأمعاء ، والإمساك ، والكبد والمرارة الشكاوى ، وفقدان الشهية .

    كما انه يستخدم لنزلات البرد والسعال و التهاب الشعب الهوائية والتهابات الفم والحنجرة ، بينما بعض الناس يستخدموا الهيل بمثابة منبه ولعلاج بعض مشاكل المسالك البولية .

    أهم أنواع الهيل:

    هناك ثلاثة أنواع من الهيل وهي:
    الهيل الأخضر
    الهيل الأسود أو البني
    هيل الأرض
    ومن المتفق عليه أن الهيل الأخضر هو أعلى مستويات الجودة من الهيل

    فوائد الهيل للبشرة والشعر

    – تعمل بذور الهيل علي ترطيب بشرتك .
    – تستخدم بذور الهيل منذ وقت طويل كقوي للشفاء وأيضاٌ فهي مضاد جيد للجراثيم .
    – تساعد علي إرتفاع درجة الحرارة الداخلية والخارجية للجسم . ممايؤدي إلي تنشيط الدورة الدموية .
    – ومن المعروف أنها تساعد علي تغذية البشرة و يعطيها تأثير هادئ .
    – فهي مفيدة جداٌ للخصائص التنظيمية للبشرة .
    – هذه التوابل جيدة لصحة شعرك .و تساعد علي تقوية جذوره . وتساعد في الحصول علي شعر متألق ورائع .
    – تحتوي بذور الحبهان علي زيت الألوفيرا وعند تركه ليوم واحد . وتسخينه جيداٌ ثم تصفيته . تذكر أنه عند إستخدام الزيت التي لا تسيطر علي رائحة الهيل .

    فوائد واضرار الهيل

    – فوائد بذور الهيل الصحية :

    – هل فقدت شهيتك ؟ قم بإضافة بعض من مسحوق الهيل والكاري أو مضغ بعض البذور لفتح شهيتك .

    – كم منا يعاني من البرد والصداع في الشتاء؟ قم بإضافة بذور الهيل علي كوب من الشاي سوف يذهب الصداع في لمح البصر .

    – هل تبحث عن معطر فم طبيعي ؟ هل تعاني من مشاكل لرائحة الفم ؟ . قم بمضع بذور الهيل فهي تعمل علي تغير أنفاسك ( رائحة الفم الكريهة ) .

    – هذه البذور هي أفضل حل لعسر الهضم ومشاكل إنتفاخ البطن . وتساعد علي تحسين عملية الهضم الأطعمة .

    – فهي غنية بالمعادن و الفيتامينات مثل فيتامين A,B,C و النياسين, والريبوفلافين إلخ . و تساعد علي التخلص من السموم في الجسم . و التخلص من اليوريا الزائدة والكالسيوم و غيرها من السموم . ولذلك فهي جيدة ومفيدة جداٌ لصحتك .

    – مفيد جداٌ لأولئك الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم فقد حان الوقت لإستهلاك بذور الهيل بصورة منتظمة . لأن التوابل لديها قدرة علي تنشيط الدورة الدموية في الرئتين . وهذا يساعد علي خفض ضغط الدم .

    – وقد أظهرت دراسة مختلفة أن بذور الهيل لها خصائص مضادة للورم ومضادة للبكتيريا . ومن المعروف أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة .

    – فهو يعمل أيضاٌ علي تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم . وتقوية المناعة .

    فوائد واضرار الهيل

    الموطن الأصلي لبذور الهيل هي الغابات الخضرة في الهند . ويتم إستخدامه كنوع من التوابل الموجودة في المطبخ الهندي . وتم إستخدامها في الطب القديم كعلاج لقرح الفم و مشاكل الجهاز الهضمي وحتي الإكتئاب . وهناك فوائد صحية للهيل في الغذاء .

    1- الهضم : يرتبط إستخدام بذور الهيل والزنجبيل في علاج مشاكل الهضم . و أيضاٌ يستخدم في مقاومة الغثيان و الحموضة و الإنتفاخ والحرقان والغازات و فقدان الشهية و الإمساك . وأكثر من ذلك ,

    2- السموم : حيث تساعد بذور الهيل علي التخلص من السموم في الجسم . حيث يمكن للهيل التخلص من السموم عن طريق الكلي .

    3- التخلص من رائحة الفم الكريهة عند مضغه بعد وجبات الطعام يعمل إنتعاش النفس .

    4- مدر للبول : يحتوي الهيل علي نسبه من الديتوكسفير المدر للبول . فهو يساعد علي تنظيف المسالك البولية والمثانة و الكلي والتخلص من الأملاح والماء الزائد والسموم . ومقاومة الإلتهابات .

    5- علاج الإكتئاب حيث يحتوي علي المواد المضادة للإكتئاب . وقد أثبت الطب الهندي أن الشاي وسيلة لمحاربة الإكتئاب .

    6- صحة الفم والأسنان : بالإضافة إلي أنه يساعد علي التخلص من رائحة الفم الكريهة . فهو يستخدم في علاج قرحة الفم

    7- إلتهابات الفم والحلق والبرد والنزلات الإنفلونزا:
    فهذه التوابل لاذعة فهو يساعد علي منع وتخفيف أعراض البرد والإنفلونزا . كما يستخدم أيضا في علاج الشعب الهوائية .

    8- السرطان : تظهر الدراسات التي أجريت علي الحيوانات أنه يساعد علي قتل بعض أنواع السرطان .

    9- ضغط الدم : فهو مدر للبول وغني بالألياف . فبذور الهيل تقلل من ضغط الدم.

    10- جلطات الدم : يمنع حدوث جلطات الدم الخطيرة عن طريق منع تراكم الصفائح الدموية وإلتصاق جدران الشرايين .

    11- مضاد للأكسدة : يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمغذيات النباتية و الزيوت الأساسية والتي تعمل كمضادات للأكسدة .ومقاومة الشيخوخة .

    فوائد واضرار الهيل

    الاحتياطات الخاصة والتحذيرات:

    اضرار الهيل
    الحمل و الرضاعة الطبيعية
    الهيل يبدو أنه آمن بالنسبة للنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية بالكميات المعتدلة . ولكن ينبغي تجنب اي زيادة في الكمية .

    حصى في المرارة

    هل تعلم أن الاستهلاك المفرط للهيل قد يؤدي إلى تكوين الحصوات ؟ نعم ، فقد اكشفت بعض الدراسات الحديثة لهذه المعلومات المثيرة . يعاني كثيراً جهازنا الهضمي من امتصاص الهيل بصورة جيدة ، مما يسبب الترسيب لهذه البذور داخل أجسامنا . وقد تؤدي هذه العملية إلى نمو الحصوات في المرارة . إذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فعليك بتجنب تناوله . تناول الهيل بكميات كبيرة يكون حصوات على المرارة . مما يتسبب في زيادات آلالام الحصوات بشكل كبير ، وخاصة إذا تم الاستهلاك الزائد من الهيل . كما أكدت الأبحاث أن التناول المفرط للهيل يؤدي إلى العدوى والنزيف .
    يجب تجنب الافراط في الهيل بكميات أكبر من اللازم في المواد الغذائية إذا كنت مريض بحصى المرارة .
    بذور الهيل يمكن أن تؤدي إلى تكوين الحصوات والتي تسبب المغص (ألم تشنجي) .
    المرضى الذين يعانون من حصى المرارة قد يعانون من آلالام البطن بعد تناول جرعة من الهيل ، بينما ينبغي تواصل مرضى المرارة بالطبيب للحصول على المزيد من التوجيهات قبل تناول الهيل .

    الحساسية

    الهيل من التوابل التي تسبب الحساسية . والذي يحتوي على الآثار الجانبية الحساسة والخطيرة ويمكن أن تشمل صعوبات في التنفس ، وعدم الراحة في الصدر ، أو تورم الجلد ، وتزيد هذه الاعراض مع تناول المرضى الذين يعانون من أي رد فعل تحسسي بعد تناول الهيل ، لذا يجب التماس الرعاية الطبية الطارئة على الفور لمنع حدوث أي مضاعفات إضافية .
    فإذا تم استخدامها لفترات طويلة وبكميات كبيرة ، فقد يؤدي تناول الهيل إلى بعض أمراض الحساسية الغير مبررة . وحساسية الجلد المعروفة باسم التهاب الجلد الالتماسي وهو نوع ذو شعبية من الطفح الجلدي . ومن أعراض الافراط في تناول الهيل :

    أعراض الحساسية من الهيل :

    الصدر أو الحلق والضيق
    شعور غير مريح
    ألم في الصدر
    ضيق في التنفس
    مشكلة في الجهاز التنفسي

    فوائد واضرار الهيل

    تفاعلات الهيل:

    يجب أستهلاك الهيل بحرص وخاصة إذا كنت تعاني من أي مرض . لأن الهيل قد يتفاعل مع بعض الأدوية بصورة سلبية ويؤدي إلى عواقب صحية خطيرة ، وخاصة إذا قمت بإهمال هذه الحالة . الكثير منا لا يدركون مثل هذا التفاعل في انتظام تناول الهيل .
    الهيل يزيد فرصة تفاعل الدواء بطريقة سلبية . لذا ينصح بتجنب تناول الأنواع التالية من الأدوية .عند تناول الهيل :
    أدوية فيروس نقص المناعة البشرية
    مضادات التخثر
    الأدوية الكبد
    مضادات الاكتئاب
    الأسبرين
    الأدوية المضادة للصفيحات
    الأدوية حصوة
    سريع الانفعال الأدوية متلازمة القولون

    الخواص الطبية لنبات الهيل :

    فاتح للشهية .
    قاتل للميكروبات .
    مخلص من رائحة الفم الكريهه .
    مخفف للغازات .
    مخفف لحرقة المعدة .
    منظف للفم من الميكروبات .
    مطيب لرائحة النفس الخارج من الرئتين .
    طارد للبلغم .
    مسكن لنوبات السعال .
    مخفف لاعراض الجهاز البولي وحرقة البول واضطرابات البروستاتا .
    مقاوم للعقديات المكورة التي تسبب التهابات اللثة وتسوس ونخر الاسنان .
    واقي من السكتة الدماغية والذبحة الصدرية بشرب الشاي الاخضرمع الهيل.
    مخفض لنسبة الكوليسترول في الدم بشرب الهيل مع الشاي الاخضر .
    مرخي للعضلات الملساء في الحوض .
    مساعد في ادخال المراهم والادوية الى الجلد وسرعة تأثيرها .
    مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
    محسن لاداء الصوت والاحبال الصوتية .
    مقوي للقلب .
    مساعد على الهضم .
    مضاد للتشنج .
    مخفض لضغط الدم .

    فوائد واضرار الهيل

    الامراض التي يعالجها نبات الهيل :

    التهابات الفم .
    الاكتآب والضغط العصبي .
    القيء والغثيان في فترة الحمل دون ان يسبب ضرر للجنين .
    حب الشباب والالتهابات الجلدية بغسل المكان بمنقوع مطحون الهيل .
    قشرة الرأس بغسل الرأس بمنقوع مطحون الهيل للقضاء على الفطريات .
    ضعف القدرة الجنسية عند الرجل .
    انحباس الدورة الشهرية او الطمث .
    التهاب الحنجرة والحلق بنقع القرفة والهيل في الماء المغلي ثم الغرغرة به .
    الزغطة او الحازوق .
    الربو .
    حصى الكلى .
    التهاب القصبة الهوائية والسعال ونزلات البرد .
    سلس البول .
    الادمان على التدخين والمشروبات الكحولية .
    الادمان على الحلوى .
    الصداع .
    تنظيف الجسم من السموم .
    سرطان البروستاتا والمبيض والثدي .
    المغص المعوي والامساك .
    الاضطرابات المعوية .
    الارهاق والتعب والوهن .

    تحذيرات :

    الزيادة في تناول الهيل يزيد في حموضة المعدة ويؤثر على الاغشية المخاطية في المعدة فيجب الاعتدال في تناول الهيل وخاصة اذا كان نيء غير مطبوخ .
    يجب ان يكون الهيل ناضجا وصلاحيته سارية المفعول .
    يجب ان يخزن الهيل ويحفظ في الاماكن المظلمة لحساسيته للضوء .
    يخزن الهيل في الاوعية الزجاجية والمعادن التي لا تصدأ .
    يجب الا يخزن في الاكياس او العلب البلاستيك حتى لا يتفاعل معها الهيل .
    تقفل اواني التخزين جيدا حتى لا تدخل عليه الرطوبة .

    فوائد واضرار الهيل

    فوائد واضرار الهيل


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة