كيفية التخلص من الكرش بسرعة

التخلص من الكرش بسرعة يبحث عنه الاغلبيه لكن يجب التوضيح ان فقدانها امر صعب و الاصعب ان يكون بسرعة و على مجلة رجيم سنقدم لكم افضل الحلول السريعة و الناجحة.

انجح الطرق للتخلص من الكرش

شرب المياه الدافئة

شرب الماء الدافئ على الريق من الطرق الرائعه للتخلص من الكرش.
ينصح بشرب 4 اكواب من الماء الدافئ قبل الاكل ب 45 دقيقة.
يمكن اضافة شرائح الليمون و النعناع لتنكيه الماء.
الفرق يظهر في اسبوع اذا اتبعت حمية صحية.

اكل الزبادي كوجبة عشاء

معروف ان الزبادي مفيد جدا للتخلص من الكرش.
للتخلص من الكرش اجعل وجبه العشاء عباره عن زبادي.
من الافضل اضافه قطرات ليمون للزبادي .
اذا كنت تعاني من الجوع ضف القليل من القرفه .

شوربه الشمر و الكوسة للتخلص من الكرش

تعتبر هذه الشوربه من اهم شوربات فقدان الكرش.
معروف ان الشمر يخلص الجسم و خصوصا الكرش لانه يخلص البطن من الغازات و الانتفاخات كما ان الكوسة ملين رائع و تمنع الامساك و بالتالي فانها الشوربه الافضل للتخلص من الكرش.
لمعلوماتكم ان الغازات في الكرش قد تصل حتى الى 5 كيلو.

رجيم التفاح للتخلص من الكرش في 3 ايام

معروف ايضا بدوتكس التفاح هو الاشهر في حميات الديتوكس لانه ينقي الجسم بجدارة و اكبر خاسر فيه هو الكرش لان وزن الغازات و المياه المحتبسه قد تصل حتى 4 كيلو مع ملاحظة تغير مقاس محيط البطن .

طريقة حميه التفاح

اكل تفاحه كل ساعتين .
شرب 3 لتر من الماء .
تحضير منقوع التفاح و القرفه لزياده فعاليه الحمية و يكون بوضع تفاحه حمراء مقطعه مع عود قرفه و نتركها ليلة كامله و نشرب الماء في الغد .