كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد - مجلة رجيم

كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد

محتويات

    الحديد معدن مهم جدا للجسم سواء للأطفال أو للكبار، إذن لعل ما يخطر على بالك الآن : كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد iron deficiency، يمكنك أن تكتشف هذا من خلال لعض العلامات التي تظهر على طفلك، والتي يجب الانتباه لها جيدا لكي تبدأ بعلاج الأمر، كون الحديد iron معدن مهم جدا يساعد الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، فالحديد مهم للتطور والنمو السليم للجسم، لاسيما للأعصاب وخلايا الدم والعضلات .

    كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد

    يمكنك أن تكتشفي أن طفلك يعاني من نقص الحديد من خلال ظهور بعض العلامات والأعراض عليه، وهي :

    • ستلاحظي أن بشرة طفلك شاحبة ومصفرة .
    • ستجدي أن طفلك يشعر بالتعب المستمر من أقل مجهود .
    • يكون لدى طفلك بطء في معدل نموه الطبيعي .
    • ستلاحظي تسارع أنفاس طفلك .
    • ستلاحظي أن طفلك يعاني من مشاكل في سلوكه .
    • سيصاب طفلك بالالتهابات بصورة متكررة .
    • سيطلب منك طفلك طلبات غريبة، ستجدي أن يريد طباشير أو ثلج أو تراب بدلا من الطعام .
    • سيفقد الطفل شهيته تجاه الطعام .
    • سيعاني الطفل من عدم القدرة على الانتباه بصورة جيدة .
    • سيعاني الطفل من صعوبات في التعلم .

    ما الكمية التي يجب أن يتناولها الأطفال من الحديد

    يجب أن يتناول الطفل كمية يومية موصي بها من الحديد، وهذا يختلف باختلاف عمر الطفل :

    • من يوم الولادة إلى عمر ستة أشهر : يجب أن يتناول الطفل 0.27 مليغرام من الحديد .
    • من عمر سبعة أشهر إلى اثني عشر شهرا : يجب أن يتناول الطفل 11 مليغرام من الحديد .
    • من عمر سنة إلى ثلاث سنوات : يجب أن يتناول الطفل 7 مليغرام من الحديد .
    • من عمر أربع إلى ثماني سنوات ك يجب أن يتناول الطفل 10 مليغرام يوميا من الحديد .
    • من عمر تسعة إلى ثلاثة عشر عام : يجب أن يتناول الطفل 8 مليغرام من الحديد يوميا .
    • من عمر أربعة عشر عام إلى ثمانية عشر عام : يجب أن يتناول الذكر 11 مليغرام من الحديد، وتتناول الأنثى 15 مليغرام من الحديد يوميا .

    أسباب نقص الحديد عند الأطفال

    • الأطفال من وقت الولادة حتى عمر 6 أشهر : هؤلاء الأطفال يأخذون الحديد من رحم الأم قبل الولادة، وبالتالي الأطفال من الولادة حتى 6 أشهر والذين يعانون من نقص في الحديد، يكون هذا راجع إلى نقص تغذية الأم السليمة فترة الحمل .
    • الأطفال الذين ولدوا مبكرا عن موعدهم أو ولدوا بوزن أقل من الطبيعي، حيث يكتب لهم الطبيب مكملات الحديد .
    • يبدأ مخزون الحديد بالتناقص تدريجيا من عمر 6 إلى 12 شهر من عمر الطفل، وإذا كان الطفل في هذه الفترة لا يحصل على ما يكفي من الحديد من الطعام، فإنه يصاب بنقص الحديد، لذا ينصح بضرورة تناول الطفل وجبتين يوميا تحتوي على الحديد بداية من عمر 6 أشهر .
    • الاعتماد على الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة، مع عدم الاعتماد على الطعام الصلب، أو الاعتماد على الحليب البقري وحليب الماعز كثيرا، لاسيما في الفترة بين عمر سنة إلى خمس سنوات .
    • المراهقات أكثر من يصاب بمشكلة نقص الحديد، بسبب تعرضهم للحيض الذي يفقدهم كمية من الحديد في الجسم، هذا بجانب نقص التغذية في هذه الفترة .

    عوامل خطر نقص الحديد عند الأطفال

    هناك مجموعة من الأطفال المعرضين أكثر من غيرهم لمشاكل نقص الحديد، وهم :

    • الأطفال الذين يولدون مبكرا قبل معاد ولادتهم بثلاث أسابيع فأكثر .
    • الأطفال الذين يولدون بوزن منخفض عن الطبيعي .
    • الأطفال المصابة ببعض الأمراض مثل : الالتهابات المزمنة .
    • الأطفال الذين يتراوح عمرهم من سنة إلى خمس سنوات ويتعرضوا للرصاص .
    • الأطفال الذين يشربون حليب البقر أو الماعز قبل أن يكملوا سنة من العمر، أو الذين يبلغ عمرهم سنة إلى خمس سنوات ويتناولون أكثر من 710 مليمتر يوميا من حليب البقر أو الماعز أو الصويا .
    • الأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 شهور وما زالوا يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط، دون طعام يحتوي على الحديد .

    طرق وقاية الطفل من الإصابة بنقص الحديد

    إذا كان طفلك يعتمد على الرضاعة الصناعية فلا تقومي بفعل شيء، أما إذا كان طفلك يعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط، فقومي بما يلي :

    • اعطي طفلك بداية من عمر أربع شهور مكملات الحديد، واستمري في إعطاء الطفل المكمل حتى يصل للعمر الذي يسمح لكي بإعطائه وجبتين في اليوم تحتوي على الحديد، مثل الحبوب واللحم .
    • أما في حالة الرضع المبتسرون فيجب أن تعطي طفلك مكمل الحديد بداية من عمر أسبوعين حتى يصل لعمر عام، وهذا في حالة الطفل الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية فقط، أما إذا كان يعتمد على الحليب الصناعي فلا تعطي له أي مكملات .
    • عندما يبدأ طفلك في تناول الطعام الصلب، قدمي له الوجبات التي تحتوي على الحديد، وسوف يكون هذا في الغالب بين 4 إلى 6 أشهر من عمر الطفل، مقل الفول المهروس، اللحم المهروس، وعندما يكبر أكثر  قليلا يمكنك إعطاؤه الدجاج والخضروات الورقية والأسماك .
    • لا تعطي طفلك كمية من الحليب تتعدى 710 مليمتر يوميا من عمر سنة إلى 5 سنوات .
    • اعطي طفلك كمية كافية من فيتامين ج لأنه يساعد على امتصاص الحديد، لذا يمكنك إعطاؤه الطعام الذي يحتوي على فيتامين ج مثل : الفواكه الحمضية والخضروات كالبرتقال والجوافة، الليمون، الفلفل الحلو، الفراولة، الطماطم، الخضار ذات اللون الغامق، الشمام وغيرهم .
    • اجري لطفلك تحليل الأنيميا عند بلوغه 9 شهور، لكي تتأكدي من عدم معاناته من نقص الحديد، لاسيما إذا كان طفلك يعاني من أحد عوامل الخطورة لنقص الحديد والتي سبق أن ذكرناها .

    ما المستوى الطبيعي للحديد في الجسم

    • المعدل الطبيعي للحديد في الجسم بالنسبة للأطفال هو : من 50 إلى 120 ميكروغرام لكل 100 مليمتر .
    • المعدل الطبيعي للحديد في الجسم بالنسبة للرجال هو : من 50 إلى 175 ميكروغرام لكل 100 مليمتر .
    • المعدل الطبيعي للحديد في الجسم بالنسبة للنساء هو : من 40 إلى 150 ميكروغرام لكل 100 مليمتر .

    كيف يمكن علاج نقص الحديد عند الأطفال

    • الغذاء المناسب، حيث يجب أن يتناول الطفل غذاء متكامل غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على ما يكفي من الحديد، ويجب الحصول على الحديد الهيمي والحديد الغير هيمي، الحديد الهيمي تجده في المصادر الحيوانية مثل اللحوم، وهو سريع الامتصاص أكثر من الحديد غير الهيمي، أما الحديد غير الهيمي فتجده في المصادر النباتية مثل الفول والبيض والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن، وهذا النوع من الحديد امتصاصه أقل من النوع الأول .
    • تناول مكملات الحديد، وهذا بالطبع يكون تحت إشراف الطبيب الخاص بالطفل، حيث يكتب الطبيب للطفل مكمل الحديد سواء أقراص أو شرب، ويكون في عدد من الأشكال مثل الحديد ثنائي التكافؤ، أو الحديد ثلاثي التكافؤ .
    • حقن نقص الحديد، والتي تؤخذ عن طريق الوريد أو العضل، إلا أن الآثار الجانبية للجقن كبيرة بعض الشيء عكس الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، وتتمثل الآثار الجانبية في ظهور : الحساسية، الرغبة في التقيؤ، آلام في البطن، انخفاض معدل ضغط الدم .

    بهذا يكون السؤال الذي يدور في بالك حول كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد أم لا قد تمت الإجابة عليه، لذا يجب عليك كأب / أم الانتباه جيدا إلى علامات نقص الحديد عند طفلك، حتى تبدأ في اكتشاف الأمر ومن ثم علاجه .

    كيف أكتشف إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة