كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي

كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم لتكون حافزا ايجابيا لك في مواصله الحياة بعيدا عن الضغوطات و السلبيات التي تواجهنا .

كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي

  • فور استيقاظك احمد الله سبحانه و تعالى على نعمة الحياة و الصحة و ذكر نفسك بخمس نعم على الاقل ( نعمة التنفس ..نعمة المشي…)
  • ابدأ يومك بكوب ماء و اعتبره تنبيه لاعضائك ان وقت الاستيقاظ قد حان .
  • لا تنسى الاذكار الصباحيه و المسائية .
  • قم بالرياضة على الاقل مرة في الاسبوع
  • خصص نصف ساعه من يومك للمطالعه
  • ابتسم لنفسك امام المراة
  • عندما تنزعج من امر ما  افتح قاروره غير مملوءة و تكلم فيها عما يزعجك و اغلقها و ضعها في القمامه  تعد هذه من انجح طرق التخلص من الطاقه السلبيه
  • اخبر من يزعجك عن ذلك و لا تجامل على حسب نفسيتك
  • اخبر من تحب عن مشاعرك و كن صريحا في مشاعرك
  • انتبه من الاشخاص السلبيين و ابتعد عنهم قدر المستطاع
  • الماء حياة حاول الاستحمام يوميا و الشرب على قدر ما تستطيع
  • تبنى حيوانا اليفا فقد ثبت علميا انه يبعد الطاقه السلبيه عن الاشخاص
  • تكلم مع الله من خلال العبادة و الدعاء فهو الارحم
  • حاول حل مشاكلك بهدوء و ليس بعصبيه و تسرع فنصف حل المشكل هو معرفه التعامل معه بعقلانيه
  • امنح جسمك خقه من الراحه و الاهتمام
  • احرص على النوم ليلا و اجعل فراشك مريحا
  • انتبه لصحة قدميك و لا تجامل الاشخاص بلبس احذيه تجعلك تتوجع فهما سيحملانك كل حياتك
  • ابدأ يومك بالتفاؤل
  • لا تقارن نفسك مع الغير
  • انظر دائما لنصف الكوب المملوء

نصيحة مجلة رجيم

مهما كانت ضغوطات الحياه تذكر ان وضعك افضل من الاخرين و هذا بفضل الله عز و جل وقد حاولنا ان نقدم لكم بعض النقاط التي قد تساعدك في ان تكون حياتك افضل .