كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي - مجلة رجيم

كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي

محتويات

    كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي نصائح بسيطة تقدمها لكم مجلة رجيم لتكون حافزا ايجابيا لك في مواصله الحياة بعيدا عن الضغوطات و السلبيات التي تواجهنا .

    كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي

    • فور استيقاظك احمد الله سبحانه و تعالى على نعمة الحياة و الصحة و ذكر نفسك بخمس نعم على الاقل ( نعمة التنفس ..نعمة المشي…)
    • ابدأ يومك بكوب ماء و اعتبره تنبيه لاعضائك ان وقت الاستيقاظ قد حان .
    • لا تنسى الاذكار الصباحيه و المسائية .
    • قم بالرياضة على الاقل مرة في الاسبوع
    • خصص نصف ساعه من يومك للمطالعه
    • ابتسم لنفسك امام المراة
    • عندما تنزعج من امر ما  افتح قاروره غير مملوءة و تكلم فيها عما يزعجك و اغلقها و ضعها في القمامه  تعد هذه من انجح طرق التخلص من الطاقه السلبيه
    • اخبر من يزعجك عن ذلك و لا تجامل على حسب نفسيتك
    • اخبر من تحب عن مشاعرك و كن صريحا في مشاعرك
    • انتبه من الاشخاص السلبيين و ابتعد عنهم قدر المستطاع
    • الماء حياة حاول الاستحمام يوميا و الشرب على قدر ما تستطيع
    • تبنى حيوانا اليفا فقد ثبت علميا انه يبعد الطاقه السلبيه عن الاشخاص
    • تكلم مع الله من خلال العبادة و الدعاء فهو الارحم
    • حاول حل مشاكلك بهدوء و ليس بعصبيه و تسرع فنصف حل المشكل هو معرفه التعامل معه بعقلانيه
    • امنح جسمك خقه من الراحه و الاهتمام
    • احرص على النوم ليلا و اجعل فراشك مريحا
    • انتبه لصحة قدميك و لا تجامل الاشخاص بلبس احذيه تجعلك تتوجع فهما سيحملانك كل حياتك
    • ابدأ يومك بالتفاؤل
    • لا تقارن نفسك مع الغير
    • انظر دائما لنصف الكوب المملوء

    نصيحة مجلة رجيم

    مهما كانت ضغوطات الحياه تذكر ان وضعك افضل من الاخرين و هذا بفضل الله عز و جل وقد حاولنا ان نقدم لكم بعض النقاط التي قد تساعدك في ان تكون حياتك افضل .

    كيف اتخلص من سلبيات الحياه و اطور نفسي


    الزوار شاهدو أيضًا

    كلمات ذات علاقة