تمارين رياضيه

كيف اتعلم لعب كرة القدم

كرة القدم

كرة القدم هي الرياضة الاكثر شعبية في العالم تلعب وفق قوانين محدد من قبل الفيفا يتكون كل فريق من 11 لاعب يكون بينهم حارس مرمى هو الوحيد الذي يستطيع لمس الكرة بيده داخل منطقة الجزاء ولكل فريق يكون له قائد هو الذي يستطيع التحدث مع الحكم وتوجيه اللاعبين تلعب كرة القدم في شوطين زمن كل شوط 45 دقيقة ويمكن في بعض المباريات ان تمتد المقابلة الى الاشواط الاضافية وان استمر التعادل تمتد الى ضربات الجزاء وفي هذا الموضوع سنتحدث كيفية تعلم لعب كرة القدم بالنسبة للمبتدئين.

كيف اتعلم لعب كرة القدم

اذا كنت تريد أن تتعلم كيفية لعب كرة القدم بأسرع وقت ممكن اتبع اذا هذه الخطوات لمعرفة كيفية لعب كرة القدم هذه اللعبة الجميلة.

تعلم اساسيات اللعبة

تعلم قواعد كرة القدم الأساسية وفهم كل قواعدها

بدء ممارسة لعب كرة القدم

يجب عليك اولا تعلم  المهارات الأساسية من اجل لعب كرة القدم وكذالك من أجل الاستمتاع باللعب وهذه المهارات هي :

  • السيطرة على الكرة
  • تسديد الكرة نحو المرمى
  • تمرير الكرة
  • تقنية المراوغة

السيطرة على الكرة

التركيز على السيطرة على الكرة هي اهم مهارة يجب لمن يريد تعلم لعب كرة القدم ان يتقنها

فهي شيئ اساسي ومهم في لعبة كرة القدم

فمعظم مبتدئين كرة القدم يلقون صعوبة في السيطرة على الكرة مما يجعل دورهم غير فعال فوق ارضية الملعب

تسديد الكرة نحو المرمى

يجب التمرن بشكل كبير ومكثف على تسديد الكرة نحو المرمى من اجل تسجيل الاهداف فاتقان مهارة تسديد الكرة نحو المرمى شيئ مهم في اللعبة.

تمرير الكرة

كرة القدم القدم هي رياضة جماعية لذالك يجب اتقان تقنية تمرير الكرة الى الزملاء من اجل الاستحواد على الكرة اكبر وقت ممكن

والقيام ببناء هجمات منظمة عبر تبادل التمريرات القصيرة والطويلة للوصول الى مرمى الخصم وتسجيل الاهداف

تقنية المراوغة شيئ ضروري في لعبة كرة القدم من اجل خلق المساحات في الملعب وخلق فرص لتسجيل الاهداف ومن اجل الفرجة ايضا.

التركيز على مهارة واحدة في وقت واحد

يجب عليك ان تحدد سقفا زمنيا و التركيز على مهارة واحدة من مهارات كرة القدم لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الانتقال الى المرحلة التالية.

فهم الهدف من اللعبة

الهدف من اللعبة هو تسجيل الكثير من الأهداف وتسجيل الهدف يكون عندما تمر الكرة على خط المرمى وتدخل الى الشباك.

حارس المرمى هو اللاعب الوحيد الذي بامكانه استخدام يديه داخل منطقة الجزاء.

التعرف على مواقع اللاعبين في الملعب

هناك 11 مجموع اللاعبين على أرض الملعب لبدء المباراة  عادة ما يكون هناك حارس واحد، أربعة مدافعين وأربع لاعبين في خط الوسط ، واثنين من المهاجمين.

حارس المرمى

هذا الشخص يحمي الشباك وهو الوحيد في هذا المجال الذي يمكنه استخدام أيديه في منطقة الجزاء.

حارس المرمى يجب أن يكون مرن وسريع التوقع ويجب كذالك ان يجيد التواصلمع زملائه وخصوصا المدافعين.

المدافعين

المدافعين عادة ما يتواجدون قرب مرماهم من أجل ان يمنعو مهاجمي الخصم من تسجيل اهداف عليهم.

وعادة ما يكون المدافعين يتمعون ببنية جسدية قوية.

لاعبي خط الوسط

لاعبي خط الوسط يجب ان يكونو يجيدون السيطرة على الكرة وتمريرها بشكل جيد

ومعظم لاعبي خط الوسط يقومون بمهام مزدوجة بين الدفاع و الهجوم حيث يقومون بتنسيق الهجمات والرجوع الى الدفاع عندما يكون الخصم في حالة هجوم وعند المرتدات.

المهاجمين

المهاجمين هم من يتولو تسجيل الاهداف بالتسديد نحو المرمى او الارتقاء وضرب الكرة بالرأس وغالبا يتميز المهاجمون الجيدين بقامة طويلة وبنية جسدية قوية.

المرجع

How to Play Soccer

اظهر المزيد