صحة

كيف استفيد من شرب المياه

كيف استفيد من شرب المياه و متى يجب ان اشرب كوبا او كوبين او … امور بسيطة قد تغير في صحتنا للافضل نعرضها لكم على مجلة رجيم

كيف استفيد من شرب المياه

1- تناول كوب واحد من المياه قبل اﻷستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي

2-تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة و يحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة

3- تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ30 دقيقة علي اﻷقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام

4-تناوب 2 كوب من المياه بعد اﻷستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية

5- شرب 8 أكواب من المياه يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم، التخلص من اﻷمساك، و المحافظة علي الوزن، أما اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب فيما أكثر من المياة يومياً

كيف استفيد من شرب المياه
كيف استفيد من شرب المياه
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock