كيف أقوي قلبي الضعيف

الجُبن من أسوأ الصفات التي يمكن أن يتسم بها الفرد، هذه الصفة تكون من أولى مُسبِبات المشكلات في حياة من تتملك منه، ولذا يبحث الأشخاص دائماً عن حلول للتخلص من تلك الصفة متسائلين كيف أقوي قلبي الضعيف وأتغلب على صفة الجُبن؟ فهذه الصفة مكروهة من قديم الزمان، خاصةً في حال ما إذا كان من تتملك منه رجلاً، فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يستعيذ منها قائلاً “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين ومن قهر الرجال”، لذا على كل إنسان محاولة التخلص من صفة الجُبن، وأن يعمل على تقوية قلبه وتعزيزه بشتى الطرق.

كيف أقوي قلبي الضعيف

كيف اقوي قلبي الضعيف
كيف اقوي قلبي الضعيف

الإعتراف بالمشكلة

  • أولى خطوات الحل لأية مشكلة هو الإعتراف بوجودها من الأساس، فإعترافك بخوفك يجعلك أكثر رغبة في التخلص منه، حيث يكون هذا دافعاً أكبر للبحث وتجربة الحلول المختلفة.
  • الخوف ليس سلبياً في جميع الأوقات فلا تنس أنه من المشاعر الطبيعية، ولا يعتبر دوماً دليل على الجبن.
  • فخوفك من الدخول لعملية جراحية، أو أداء إمتحان، أو خوفك من حيوان مفترس قريب منك شيء عادي.
  • لذا في هذه الخطوة يجب عليك التفريق بين خوفك الطبيعي من أشياء تستحق الخوف وبين الجُبن.
  • يمكنك البدء في هذه الخطوة عن طريق لفظ إعترافك بالخوف بصوت عالي، لكي تجعل جميع حواسك تشعر بها.

حاول التفكير في المخاطر من زاوية أخرى

  • دائماً ما يرى الشخص الجبان كل شيء جديد مخاطرة، مما يجعله يفكر مراراً وتكرارا في عواقبه السلبية التي سوف تقع عليه نتيجة الإقدام عليه.
  • هذا الخوف من التجديد يعني أنه سيظل مكانه وحيداً بخوفه يسيطر عليه أكثر فأكثر ولن يحقق أي إنجاز في حياته.
  • لذا حاول أن تقوم بشيء جديد، بحيث يكون مخالف للروتين اليومي الخاص بك دون التفكير كثيراً في عواقب التجديد.
  • فالنجاح وحده لا يعد بالنتيجة الإيجابية، ولكن الفشل أيضاً من الأشياء الإيجابية التي تحدث للإنسان، فهو خير معلم له ليدربه على كيفية مواجهة الشدائد.
تقوية القلب الضعيف
تقوية القلب الضعيف

التفكير المنطقي في ما يخيفك

  • الجُبن والخوف المبالغ فيه من أكثر المشاعر التي يجب أن يرفضها العقل.
  • فإذا كنت على سبيل المثال تخاف من ركوب الدراجة، فسل نفسك هذا السؤال “إذا قمت الآن وركبت هذه الدراجة، ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟”.
  • في النهاية أسوأ ما يمكن أن يحدث هو وقوعك على الأرض مع الشعور ببعض الألم.
  • وذلك الألم هو مؤقت لن تتأذى منه بدرجة كبيرة، والأمر ذاته ينطبق على جميع الأمور التي تخيفك وتجعل منك جباناً.

التحلي بالمزيد من الثقة بالنفس

  • دائماً ما يكون الشخص الجبان منعدم الثقة بالنفس، مما يجعله غير قادر على مواجهة الآخرين أو مواجهة مواقف الحياة.
  • ويتم هذا من خلال إيجاد شيء مثير للإعجاب بداخلك، أو عبر القيام بنشاط أنت ماهرٌ فيه؛ لتزيل الإحباط وتعطي لنفسك سبباً للإعجاب بها.
  • فالتحلي بالثقة بالنفس هو أساس الشجاعة وأفضل رادع للجُبن والخوف.

اجعل العظماء والشجعان هدفاً تسعى للوصول إليه

التغلب على مشكلة القلب الضعيف
التغلب على مشكلة القلب الضعيف
  • ما هو الشيء الذي تخاف منه؟ هل هو أكثر صعوبة من حماية بلادك في أوقات الحروب؟ أم أصعب من الدخول وسط النيران لإنقاذ أسرة عند تعرض المنزل للحريق؟
  • فكل تلك المواقف وغيرها لا يتصدى لها غير الشجعان وذوي المبادئ الذين يتخذهم الناس قدوة للشجاعة والبسالة.
  • ولذا عليك أنت أيضاً بإتخاذهم قدوة لك وحاول دائماً الوصول لهم، وستصبح مثلهم بمرور الوقت من خلال تتبع دربهم.
المصدر
How to Overcome Our Fears

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى