كيكة اسفنجية دايت

الكيكة الاسفنجية، هي كيكة البيت البسيطة التى يحبها الكثير مع فنجان القهوه / الشاي. هل هي دايت ؟ الكيكة الاسفنجية تحوي كمية عالية من  سعرات حرارية لان الكيكة الاسفنجية تحتوي على البيض والسكر والطحين، ستجدي نصائح اخصائية التغذية في نهاية الوصفة.

كيكة اسفنجية دايت

10-12 حصة

3 كوب دقيق
1/8 ملعقة صغيرة ملح
3 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 كوب زبدة، لينة
2 كوب سكر ناعم الحبيبات
4 بيضات
2 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة
1 كوب حليب كامل الدسم

القيم الغذائيه

سعرات حرارية 364
بروتين 5 غرام
دهون إجمالية 17 غرام
مجمل كربوهيدرات 45 غرام
ألياف غذائية 0 غرام
صوديوم 58 ملغم
دهون مشبعة 10 غرام
دهون احادية غير مشبعة 4 غرام
كوليسترول 105 ملغم

ملاحظات اخصائية التغذية

كيكة اسفنجية دايت
كيكة اسفنجية دايت

الكيكة الاسفنجية، هي الكعكة البيتية البسيطة التى يرغبها الكثير مع فنجان القهوه/الشاي. لكنها تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية بسبب احتوائها على البيض والسكر والطحين.
بالنسبة لمرضى السكري فإن الطبق غير ملائم بسبب السكر، يوجد العديد من أصناف الكعك المصنوعة من المحلى المصنع والتي من الممكن ان تلائم اكثر.
بالنسبة لمرضى القلب فإن كمية الكوليسترول تعتبر نسبيا عالية لهذا مفضل الامتناع عن هذه الكعكة او استهلاك كمية قليلة.
بالنسبة للحوامل كمية السكر عالية جدا مما يؤدي الى زيادة بالوزن اكثر من المعدل الطبيعي.

زر الذهاب إلى الأعلى