الثلاثاء , مايو 23 2017
كيكة اسفنجية دايت
كيكة اسفنجية دايت

كيكة اسفنجية دايت

الكيكة الاسفنجية، هي كيكة البيت البسيطة التى يحبها الكثير مع فنجان القهوه / الشاي. هل هي دايت ؟ الكيكة الاسفنجية تحوي كمية عالية من  سعرات حرارية لان الكيكة الاسفنجية تحتوي على البيض والسكر والطحين، ستجدي نصائح اخصائية التغذية في نهاية الوصفة.

كيكة اسفنجية دايت

10-12 حصة

3 كوب دقيق
1/8 ملعقة صغيرة ملح
3 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
1 كوب زبدة، لينة
2 كوب سكر ناعم الحبيبات
4 بيضات
2 ملعقة صغيرة فانيليا، سائلة
1 كوب حليب كامل الدسم

القيم الغذائيه

سعرات حرارية364
بروتين5 غرام
دهون إجمالية17 غرام
مجمل كربوهيدرات45 غرام
ألياف غذائية0 غرام
صوديوم58 ملغم
دهون مشبعة10 غرام
دهون احادية غير مشبعة4 غرام
كوليسترول105 ملغم

ملاحظات اخصائية التغذية

كيكة اسفنجية دايت
كيكة اسفنجية دايت

الكيكة الاسفنجية، هي الكعكة البيتية البسيطة التى يرغبها الكثير مع فنجان القهوه/الشاي. لكنها تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية بسبب احتوائها على البيض والسكر والطحين.
بالنسبة لمرضى السكري فإن الطبق غير ملائم بسبب السكر، يوجد العديد من أصناف الكعك المصنوعة من المحلى المصنع والتي من الممكن ان تلائم اكثر.
بالنسبة لمرضى القلب فإن كمية الكوليسترول تعتبر نسبيا عالية لهذا مفضل الامتناع عن هذه الكعكة او استهلاك كمية قليلة.
بالنسبة للحوامل كمية السكر عالية جدا مما يؤدي الى زيادة بالوزن اكثر من المعدل الطبيعي.