لرشاقة أكثر تناولي الأطعمة التي تحددها لك فئة دمك

إذا كنت تريدين الحفاظ على رشاقتك و التعرف على الأطعمة التي ستحقق لك ذلك ، ما عليك إلا أن تتبعي ما تحدده لك فئة دمك.

إذا كانت فئة دمك A :

يجب أن تتناولي الفواكه و الخضار بكثرة ، و بالمقابل تناولي المعكرونة و منتجات القمح باعتدال.

إذا كانت فئة دمك B :

يجب أن تبتعدي عن تناول القمح ، الغلوتين و الخميرة ، بالمقابل عليك أن تركزي على الحليب و مشتقاته.

إذا كانت فئة دمك O :

يجب أن تتناولي اللحوم و البروتينات و بالمقابل يجب أن تبتعدي عن الحليب و القمح.

إذا كانت فئة دمك AB :

يمكنك تناول كل أنواع المأكولات و لكن باعتدال.

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى