لهذا السبب.. لا تتناول طعامك بعد 6 مساء

حذرت جمعية طب القلب الأمريكية، من تناول الوجبات في ساعات متأخرة حيث تسبب اضطراباً بيولوجياً تنتج عنه أمراض خطيرة كالسكري والأمراض القلبية والسرطان.

ووفقاً للعلماء فقد تم إجراء دراسة بحثية على 12.7 ألف أمريكي لاتيني تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 76 عامًا.

وتبين أن الذين تناولوا الطعام بعد الساعة السادسة مساءً، لديهم مستويات أعلى من السكر والأنسولين في الدم، إضافة إلى زيادة الضغط مقارنة بمن تناولوا الطعام قبل الساعة السادسة مساءً.

في الوقت نفسه، كان محبو الوجبات المتأخرة 19% أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري، و23% أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ووفقاً للمؤلف الرئيسي للدراسة، نور مكارم، فإن نمط الحياة غير الصحيح، يؤدي بدوره إلى مشاكل في عملية الهضم ويزيد من خطر الأمراض المزمنة.

زر الذهاب إلى الأعلى