انظمه برامج رجيم

مأكولات وحيل بسيطة لإبراز المؤخرة من دون إجراء عمليات التجميل



1- المأكولات:

تناولي الأغذية الغنية بالبروتين كالبيض والسلمون والدجاج والتونا، حاولي الإكثار من تناول الكينوا والأرز الأسمر والبطاطس الحلوة والشوفان.

أما الزيوت التي عليك تناولها هي تلك الموجودة في السمك، وزيت الزيتون، كما عليك الإكثار من تناول السبانخ التي تساهم بشكل كبير في تعزيز عضلات المؤخرة.

2 – الحيل البسيطة:

امشي كعارضات الأزياء، الأكتاف إلى الوراء والجزء الأسفل من الظهر مقوس.

اختاري السروال المناسب، ليكن مشدودا والجيوب الخلفية صغيرة ونحو الأعلى، تفادي سراويل الجينز ذات الجيوب الكبيرة أو من دون جيوب.

انتعلي أحذية ذات الكعب العالي، كما عليك اعتماد السراويل الداخلية التي تتضمن وسادات مخصصة لتعزيز شكل المؤخرة، لكن احذري من المبالغة والوقوع في الابتذال.

الوسوم
زر الذهاب إلى الأعلى