انظمه برامج رجيم

ماهو الطعام الفعال في التخلص من الكرش

لكل الرجال و النساء الذين يعانون من بروز البطن فهناك رجيم خاص يساعدك على التخلص من ظهورها، و هذا الرجيم يعتمد بالأساس على تناول الفواكه بمقادير معينة.

و للتخلص من البطن و بروزها عليك تتبع رجيم خاص تعتمدين فيه على تناول الفواكه خلال كل و جبة لمدة أسبوع كامل.

في اليوم الأول من الرجيم، تناولي الشمام خلال وجبتي الغذاء و العشاء، الكمية التي ترغبين فيها، و في العشاء تناولي حبتين من الموز.

في اليوم الثاني تناولي تفاحة خلال وجبة الإفطار ووجبة الغذاء و في العشاء تناولي حبتين من الموز.

خلال اليوم الثالث تناولي الشمام لمدة يوم كامل و في كل الوجبات ،اما في اليوم الرابع، تناولي 3 حبات من التمر خلال اليوم في الوجبات الثلاث، أما اليوم الخامس يمكنك عمل سلطة الفواكه، و أكلها في الوجبات الثلاث.

في اليوم السادس تناولي التين خلال وجبة الإفطار، و في وجبتي العشاء و الغذاء تناولي حبتين من الموز، و في اليوم السابع، تناولي الشمام لمدة يوم كامل.

و عليك  إتباع هذه الوصفة لمدة أسبوعين، و بعدها تتركيها لمدة أسبوع ثم تكررها لمدة أسبوعين آخرين إلى أن تلاحظ النتيجة.

اظهر المزيد