صحة

ما هي أضرار العصائر المعلبة على الأطفال

مقدمة

يخشى الكثير منا تناول أي عصائر معلبة نتيجة لإضافة المواد الحافظة والنكهات الصناعية التي تؤثر على الصحة العامة وتغير من مذاق العصير، ولولا أهمية تناول العصائر في حياتنا لما اضطررنا إلى تناولها، ولكن العصائر من أهم السوائل المهمة جدا للكبار والصغار خاصة في فصل الصيف حيث تساعد كثيرا في الارتواء خاصة أثناء القيام بأي مجهود كممارسة الرياضة مثلا أو أثناء القيام بنزهة أو في الأماكن العامة، وهناك الكثير من الشركات المنتجة للعصائر سواء المحلية أو العالمية والتي تقدم مجموعة من العصائر جيدة الصنع، فنقدم الشركات المصنعة للعصائر المعلبة والتي اشتهرت بأنها عصائر صحية وحيوية ونكهتها طبيعية.

يسأل هل العصيرات التي في متناول الجميع صغاراً وكباراً تؤثر على الصحة أو لها آثار ضارة.

الجواب: قمنا بتحليل القليل منها ولكن ننصح تناول العصيرات الطازجة التي تحضر وتعصر في المنازل مثل عصير البرتقال والتفاح والكمثرى والفراولة وعصير الكيوي وغيرها فهذه العصـيرات تكون خالية من المواد المضافة وخالية كذلك من الأصباغ الكيماوية وننصح كذلك اخذ عصيرات الخضراوات مثل عصير الكرفس والجرجير والخس.

ملاحظة

كل العصيرات المعلبة صحية: مما يؤسف له أن نسبة العصير الطبيعي في أغلب العصائر المعلبة لا يتجاوز 10% وبعضها لا يتجاوز 4%، وهناك توجه في بعض الدول ومنها بريطانيا بمنع بيع العصائر في المدارس لما لها من أضرار صحية على الجسم والأسنان لقلة محتواها من العصير وارتفاع نسبة السكر فيها، ولهذا لا تعتقد أخي القارئ الكريم أنك بتناولك لتلك العصائر أنك تحافظ على صحتك، لهذا أنصح بتقليل تناول العصائر المعلبة بكافة أنواعها واستبدالها بالعصائر الطازجة الكاملة أو الماء .

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: