ما هي اضرار الشاي الاخضر للتنحيف

معروف ان الشاي الاخضر  من اكثر المشروبات استهلاكا في العالم  و في بعض المناطق فاق استهلاكه القهوة له من الفوائد الكثير و حاصه في مجال التخسيس و مجلة رجيم تقدم لكم اضراره ايضا في التنحيف .

فوائد الشاي الاخضر للتنحيف

  • مساعد على حرق الدهون و تنشيط الجسم
  • مضاد للاكسدة و بالتالي يزيد في سرعه الحرق
  • يكسر الدهون العنيده في الجسم
  • ساد للشهيه و بالتالي تناول سعرات حراريه اقل
  • التقليل من دهون البطن

الوقت المناسب لشرب الشاي الاخضر

  1. قبل الاكل بساعة
  2. بعد الاكل بساعتين

لان شرب الشاي مع الاكل او دون احترام هذه المدة يمنع الجسم من امتصاص الفوائد في الاكل و خصوصا الحديد و هكذا يصاب الشخص بمرض الانيميا اي فقر الدم .

اضرار الشاي الاخضر للتنحيف

  • يسبب ضرارا للحوامل و المرضعات .
  • قد يؤدي لضغط الدم اذا كان الشخص يتناول انواع منشطات
  • يزيد في ميوعه الدم اذا تم تناوله مع الاسبرين و الادويه المشابهة
  • الاكثار من شربه قد يؤدي للارق و القلق
  • خلل في ضربات القلب
  • الدوخة
  • تشنجات عضليه
  • التقليل من امتصاص عنصر الحديد

طريقه تحضير الشاي الاخضر للتنحيف

  • نغلي الماء حوالي كوب
  • نضيف ملعقه شاي اخضر
  • نغطيه للاحتفاظ بالزيوت الطياره
  •  ننتظر مده لا تقل على 10 دقائق
  • نحرك جيدا
  • نصفي و نشرب

 

فوائد الشاي الاخضر للصحة

  1. يعالج اضطراب المعدة
  2. يقوي المناعه ضد الاورام
  3. يعالج الاكتئاب
  4. يعالج هشاشه العظام
  5. يمنع الغثيان
  6. يحسن نسبه الذكاءو ينشط وظائف الدماغ
  7. يحارب بكتيريا الاسنان و اللثه
  8. يحسن الصحة العامة للجسم
  9. يبعد خطر الاصابه بالزهايمر
  10. يعزز صحة القلب .
  11. يخفض نسبه سكر الدم
  12. يخفض مستوى الكوليسترول الضار
  13. يخفظ ضغط الدم
  14. يسهل حركة الامعاء
  15. يجدد خلايا الجسم
  16. يمنع نمو البكتيريا و الفيروسات.