معلومات عن الإمساك
محتويات
مرض الإمساك
يعرف مرض الإمساك على أنه أحد الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، بل وأكثرها شيوعاً بين البشر، فعند إصابة المرء بهذه الحالة الصحية يواجه صعوبة في عملية التغوط (التبرز)، والإمساك هو عدم القدرة على التبرز ضمن المعدل الطبيعي، حيث إن المعدل الطبيعي لعدد مرات التغوط للإنسان تتراوح ما بين المرة في اليوم الواحد إلى الثلاث مرات في الأسبوع الواحد، وسنقدم أسباب الإمساك وأعراضه وطرق علاجه خلال هذا المقال.
أسباب الإصابة بالإمساك
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، ومنها:
- تكون حركة الأمعاء تكون بطيئة.
- الامتناع عن التبرز لفترة زمنية معينة، وتكثر بين الأطفال.
- تناول الأطعمة الدسمة مثل اللحوم.
- تناول الأرز والخبز بكثرة.
- الإصابة بمرض السكري.
- عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
- عدم تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف.
- الإكثار من تناول الأجبان.
- تناول أنواع معينة من الأدوية مثل:
- فيتامينات الحديد.
- أدوية السعال.
- مضادات الاكتئاب.
- حدوث خلل في عمل الغدد الدرقية.
- نقص المعادن في الدم مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
أعراض الإصابة بالإمساك
يمر المريض الذي يعاني من مشكلة الإمساك بالأعراض التالية، وأبرزها:
- تباعد الفترة الزمنية بين عدد المرات التي تم التغوط فيها.
- وجود صعوبة أثناء عملية التغوط.
- الشعور بألم أثناء التغوط.
- يكون البراز صلباً وجافاً.
- تكون كمية البراز قليلة جداً.
- الشعور بنفخة في البطن.
- وجود غازات في القولون.
طرق علاج الإمساك
- يجب على الشخص المريض الحرص على تناول كميات جيدة من الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخيار والتفاح والخوخ والخس.
- عدم كبح الرغبة في التبرز.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل العشرة أكواب يومياً، كما يفضل شرب العصائر الطازجة.
- تناول المشروبات الدافئة في الصباح الباكر، وينصح بتناول البابونج أو الميرمية.
- تناول الأدوية الملينة والمسهلة لعملية التبرز، ويجب أن تكون بناءً على استشارة طبية.
- القيام بتمارين خاصة لتنشيط عضلات البطن وحركة الأمعاء.
القيام بتمارين خاصة بالعضلات الشرجية.
علاج الإمساك طبيعياً
هناك بعض الزيوت والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج هذا المرض، وأبرزها ما يلي:
- زيت الخروع: يعد هذا الزيت من أفضل الزيوت الملينة للإمساك، حيث يمكن إضافة بضع القطرات منه على كوب من العصير الطازج، وشربه عند الحاجة، ولا ينصح المرأة الحامل باستعماله على الإطلاق.
- عشبة السنامكي: ينصح بشرب غلي عشبة السنامكي لعلاج حالات الإمساك، فهي تحتوي على مواد تساعد الأمعاء في التخلص من الفضلات بوقت سريع.
المراجع: 1
