اكل صحي

مغذيات ضرورية في وجبة السحور

الاهتمام بوجبة السحور ضرورة ليتفادى الصائم انخفاض مستوى بعض المغذيات الضرورية لوظائف الجسم خلال النهار. كما تساعد بعض الأطعمة على تقليل الإحساس بالعطش في بداية اليوم، وتأخير الإحساس بالجوع. إليك ما يجب أن تحتويه وجبة السحور:

المصدر:24.ae

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: