ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الجمال و الصحة
ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب
المحتويات
خلطة رائعة و مفيدة جدا للصحة بشكل عام لكن يجب الاعتماد على نمط صحي في الاكل و القيام بنشاط رياضي .
المكونات
مقدار من الجوز ( عين الجمل ) النيء + نفس المقدار من بذور الكتان + نفس المقدار من الكمون او القرفة .
التحضير
نطحنهم بالخلاط و نحتفظ بهم في برطمان زجاجي .