مين جربت الزنجبيل ونحفت

من الاعشاب و البهارات الرائجه في عالم التنحيف و خسارة الوزن هو الزنجبيل فمعروف بخلطاته و وصفاته الكثيره التي جربها العديد و كانت النتيجة مذهلة من جانب فقدان الوزن .

أُجرِيت دراسة على 70 سيدة مصابة بالسّمنة في أعمار تتراوح بين 18-45 سنة، حيث تم تقسيمهنّ عشوائيّاً إلى مجموعتين، إحدى المجموعات أُعطيت قرصاً يحتوي على 1 جم مسحوق الزّنجبيل مرّتين يوميّاً قبل الطّعام بنصف ساعة، في حين أُعطيت المجموعة الثّانية علاجاً وهميّاً (Placebo) مدّة 12 أسبوعاً، ووجدت نتائج هذه الدّراسة انخفاضاً بسيطاً في وزن الجسم وانخفاضاً في إنسولين الدّم في مجموعة الزّنجبيل ، كما وجدت دراستين أُجريَتا على نوع من الحيوانات القدرة الفعّالة للجنجرول (Gingerol)، أحد المركّبات الموجودة في الزّنجبيل، على خفض وزن الجسم وتراكم الدّهون في الحيوانات المُصابة بالسّمنة، بالإضافة إلى خفض الجلوكوز، والإنسولين، واللّبتين وليبيدات (دهون) الدّم، وخفض تراكم الدّهون في أنسجة الجسم، وتمّ استنتاج أنّ قدرة الجنجرول على محاربة زيادة الوزن تأتي عن طريق خفض امتصاص الدّهون وخفض تناول السّعرات الحرارية، بالإضافة إلى خفض مستوى ليبيدات الدّم، ممّا يُوضّح إمكانياته العلاجيّة التي يمكن استعمالها مستقبلاً في المساعدة في علاج السّمنة، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة وغيرها من الأمراض المُتعلّقة بالسّمنة

فوائد خل الزنجبيل في حرق الدهون:

قوة الذاكرة،ونشاط الدماغ بواسطة تناوله يومياً مع إضافة العسل الأبيض إليه .
تخفيف حدة الآلام كالصداع وهدوء الأعصاب عن طريق تناوله مع الحليب .
علاج الكثير من الأمراض مثل :(درجة الحرارة المرتفعة،والتهابات اللوزتين،وأمراض العيون كالعشي الليلي) .
الوقاية من اضطرابات القولون العصبي عن طريق شربه مع مغلي الكمون .

طريقة عمل كريم الزنجبيل للتنحيف

المكونات :

3 ملاعق من كريم دوف .
2 ملاعق من خل التفاح .
1 ملعقة من زيت اللوز .
1 ملعقة من ماء الورد .
الزنجبيل المبشور .

الطريقة :

نضع الزنجبيل في وعاء من الماء علي النار حتي يغلي ثم نتركه ليبرد ونقوم بتصفيته .
نضيف ماء الورد،وزيت اللوز مع التقليب المستمر للوصول المزيج لسمك الكريم .

طريقة استخدام كريم الزنجبيل لحرق الدهون:

أخذ قياسات للجسم مثل مقاس الوسط والساقين والارداف كل ذلك قبل استخدام الكريم .
ندهن الكريم يومياً المناطق المطلوب تنحيفها كالكرش .
ندلك هذه المناطق جيداً ونقوم بتغطيتها وتركها مدهونة حوالي(2 ساعة).
نستمر في عمل الكريم مدة(10 أيام) متواصلة .
إعادة القياس مرةً أخري وملاحظة الفارق الكبير .

وصفة الزنجبيل والليمون

يعمل فيتامين ج ومضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على تعزيز تأثير الزنجبيل في تنظيف وتطهير الكبد، وعلى هضم الدهون، بحيث تساعد هذه الوصفة على طرد السموم من الجسم، ومنع احتباس السوائل، ممّا يساعد على مكافحة الكرش ودهون البطن؛ فيمكن عمل هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية:

تسخين كوب من الماء. إضافة قطعة من الزنجبيل قبل غليان الماء. ترك المخلوط على نار هادئة لبضع دقائق.

إطفاء النار عن الخلطة ثمّ إضافة عصير الليمون. تحريك الخليط، كما يمكن إضافة العسل.

شرب هذه الخلطة قبل تناول وجبات الطعام

وصفة الزنجبيل والألوفيرا

يمكن عمل وصفة الزنجبيل مع الألوفيرا، والليمون، والعسل للتخلص من دهون الكرش، من خلال تطبيق هذه الخلطة على منطقة البطن، بحيث تحتوي الألوفيرا على الأحماض التي تساعد على شدّ البشرة، ويعمل الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم، ممّا يؤدي إلى إذابة الدهون، كما يُعدّ الليمون مصدراً غنياً بفيتامين ج، ممّا يُعزّز إنتاج مادة الكولاجين، ويعمل العسل على مكافحة الشيخوخة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على شدّ الترهلات، بحيث يمكن عمل هذه الوصفة من خلال اتباع الخطوات الآتية.

وضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الزنجبيل في وعاء.

إضافة ملعقة كبيرة من جل نيتة الألوفيرا.

إضافة ملعقة كبيرة من العسل.

إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

خلط المكوّنات إلى أن تتماسك مع بعضها البعض.

وضع الخليط عند منطقة السرة.

ترك الخليط لمدّة 20-30 دقيقة. غسل وتنظيف المنطقة بالماء الفاتر، ثمّ غسلها بالماء البارد.

مشروبات الزنجبيل للتنحيف

القرفه و الزنجبيل

– تناولي مقدار متساوي من القرفة والزنجبيل وصبي عليهم الماء المغلي في كوب ويغطى ويترك قليلا ثم يتم تناوله وذلك قبل الوجبة مباشرة

– يغلى مقدار من الماء ويضاف إليه حفنة من الزنجبيل المطحون وحبة ليمون كاملة مقطعة، ويترك المزيج يغلي لمدة خمس دقائق ويصفى ويتم تحليته بملعقة عسل صغيرة ويتم تناوله

– قومي ببشر الزنجبيل الأخضر الطازج ثم ينقع في الماء ليلة كاملة وتناولي هذا المنقوع 3 مرات يوميا قبل الوجبة

وصفة الزنجبيل والليمون والعسل والجريب فروت

يلزَم لتَحضير هذه الوصفة إحضار حبّتين ناضجتين من فاكهة الجريب فروت، وثلاث حبّات من الليمون، وقطعة كبيرة من الزنجبيل الطازج، وملعقة كبيرة من العسل؛ حيث توضع كامل المكوّنات بعد تحضيرها وتقطيعها إلى قطعٍ صغيرةٍ في الخلاط، وتُخلط للحصول على عصير متجانس، ومن ثمّ يُحلّى بالعسل، ولتحقيق هَدف خسارة الوزن وحرق الدهون يُنصح بشربِ هذا العصير قبل تناول كل وجبة، فلهذا العصير فعاليةٌ حقيقية وفوائد عدّة منها تعزيز عمليات الأيض، وتخليص الجِسم من السموم، كما يُمكن شُربه عدّة مرات في اليوم، وإدراجه ضمن البرنامج الغذائيّ اليومي الخاص بخسارة الوزن الزائد.

وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة

يُمكن تَحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقتين من القرفة المَطحونة مع كوبٍ من الماء، وترك الخليط يغلي، ومن ثمّ تتمّ إضافة مِلعقة من الزّنجبيل المطحون إلى الخليط، وتركه ليغلي مع التحريك، وبعد سكب الخليط في الكأس يُمكن تَحليته بملعقةٍ صغيرةٍ من العسل وإضافة بعض شرائح الليمون للخليط، وذلك للحصولِ على مشروبٍ صحيٍّ حارق للدهون، وغنيّ بمُضادّات الأكسدة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى