ثقافة عامة

نصائح صحية: اضطراب النوم هو مشكلة صحية تستدعي استشارة الطبيب

HealthDay News : 10-Apr-2018

إذا كنت تشكو من قلة النوم أو عدم النوم بشكل جيد، فقد تواجه صعوبات في نهار اليوم التالي، وقد تعاني من التعب والوهن حتى عند الاستيقاظ من النوم.

وعلى الرغم من أن معظم الناس قد يواجهون فترات من قلة النوم، إلا أن الشكوى المزمنة من قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل صحية، وينبغي استشارة الطبيب لحلها.

وفي هذا الصدد، يورد المعهد الأمريكي بعض المعلومات التي ينبغي ذكرها للطبيب عند استشارته حول اضطرابات النوم:

  • منذ متى بدأت الشكوى من قلة النوم، وكم مرة يشكو الشخص من قلة النوم أسبوعيًا؟
  • كم يستغرق الشخص من وقت كي ينام، وكم مرة يستيقظ في الليل، وكم يستغرق الأمر من وقت حتى يعود إلى النوم مجددًا؟
  • هل يشخر الشخص بصوت مرتفع أو يواجه صعوبات في التنفس في أثناء النوم؟
  • هل يشعر الشخص بالانتعاش بعد الاستيقاظ من النوم أم يشعر بالتعب وعدم الراحة؟
  • كم مرة ينام الشخص في أثناء النهار، وهل يواجه صعوبة في العمل أو قيادة السيارة بسبب النعاس؟

هيلث داي نيوز

Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=732462