نصائح صحية: كيف يمكن لقلة النوم أن تزيد من خطر الإصابة بالسكري؟

HealthDay News : 14-Feb-2018

تقول المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم بأن نقص النوم هو أحد عوامل الخطر للإصابة بداء السكري من النمط الثاني.

حيث يؤدي الحرمان من النوم إلى إنتاج كميات أقل من الإنسولين وزيادة إنتاج هرمونات الشدة النفسية. ومع مرور الوقت، تتراكم كميات أكبر من الغلوكوز في الدم وتزيد من خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني.

ومن جهةٍ أخرى، فإن الحصول على كميات غير كافية من النوم قد يزيد من الشهية للطعام، والإقبال على تناول المزيد من الأطعمة السكرية. ومن المعروف بأن زيادة الوزن وقلة النوم يُقللان من رغبة الشخص بممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي زيادة خطر إصابته بالسكري من النمط الثاني.

هيلث داي نيوز

Copyright © 2018 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=730778