نصائح صحية لتجنب الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية

HealthDay News : 31-Oct-2017

تُعد الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس سبباً رئيسياً للإصابة بسرطان الجلد.

وفي هذا الصدد، تُقدم الجمعية الأمريكية للسرطان النصائح التالية للوقاية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية:

  • تكون الأشعة فوق البنفسجية على أشدها بين الساعة 10 صباحاً و4 ظهراً. فينبغي تجنب الخروج تحت أشعة الشمس قدر الإمكان في هذه الفترة. وفي حال الاضطرار لذلك، ينبغي البقاء في الظل ما أمكن.
  • تطبيق مستحضر واقي شمسي على المناطق المكشوفة من الجلد.
  • ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وقبة عالية ما أمكن.
  • ارتداء قبعة ذات واقية عريضة.
  • ارتداء نظارات شمسية مُصممة لحجب الأشعة فوق البنفسجية.

هيلث داي نيوز

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=727688