نصائح صحية: ليكن غطاء السرير (البطانية) رفيق سفرك الدائم!
HealthDay News : 07-Nov-2017
سواءً كنت تنوي السفر بالطائرة أو السيارة أو القطار، احرص دائماً على اصطحاب غطاء سرير مناسب معك. ذلك ما توصي به مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية.
وتبرر المؤسسة ذلك بأن الحفاظ على درجة حرارة الجسم يساعد في الدخول في النوم والاستغراق فيه.
وتوصي المؤسسة بأن يكون الغطاء ذو حجم مناسب وكافٍ لتغطية القدمين، وصغير بما فيه الكفاية لكي يتسع في حقيبة السفر. وينبغي أن يكون نسيجه سهل الغسل وناعم.
كما توصي المؤسسة باستخدام نفس الغطاء في كل مرة، حيث إن تآلف الشخص مع غطاء سريره يساعده على الاستغراق أكثر في النوم.
هيلث داي نيوز
Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=727935
