رشاقة

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش هي نصائح بسيطة جدا لمن يريد اتباعها نذكرها لكم على مجلة رجيم
نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش

شرب عصير الرمان
الابتعاد عن المخبوزات و المعجنات .
شرب فنجان قهوة يوميا .
التقليل من النشويات كثيرا .
الاكثار من الخضر و الفواكه الطازجة .
المشي يوميا .
شرب الماء بكثرة .
الالتزام بالوجبات الرئيسية الثلاثه في وقت محدد.

كانت هذه بعض نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش.

نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش
نصائح DR OZ لمن يعانون من سمنة الكرش

الوسوم