الثلاثاء , مايو 23 2017
نموذج فطور صحي
نموذج فطور صحي

نموذج فطور صحي

نموذج فطور صحي
نموذج فطور صحي

نموذج فطور صحي تقدمه لكم مجلة رجيم ضمن سلسلة اكل صحي لمساعدتكم على اتباع نمط صحي و مغذي لجسم رشيق .

الافطار الصباحي يجب ان يكون ما بين 6 و نصف و 9 و نصف

يعتمد على

من كوب الى 3 اكواب ماء على الريق

بعد 10 دقيقة

2 كيوي + علبة زبادي + ملعقة عسل

بعد 15 دقيقة

شاي بالنعناع دون سكر + 2 بيض مغلي + شريحة توست محمص