صحة

هذه المكونات ستخلصك من سوء الهضم

هل تعانين سيدتي من سوء أو عسر الهضم؟ يفسر العلماء هذه المشكلة بعدم قدرة الجسم على تحويل المواد الغذائية المستهلكة بشكل صحيح وتدريجي. لكن لا داعي للقلق لأننا سنقدم لك اليوم أفضل أنواع الشاي باستخدام مكونات طبيعية من شأنها أن تخلصك من سوء الهضم.

  • الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تعزز إنتاج الأنزيمات التي تسهل عملية الهضم، كما أنه يخفف من مشكلة الغازات والإلتهابات. ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح، وآخر في فترة ما بعد الظهر وكوب ثالث قبل النوم.

  • شاي البابونج واليانسون:

يساعد هذا الشاي على مكافحة التشنجات، مضاد للالتهابات، يخفف من ألم المعدة، يقلل من الشعور بالثقل ويطرد الغازات. يمكنك شرب كوبين في اليوم وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.

  • الشمر:

Fenouil-500x335

بعيدًا عن المطبخ يعالج هذا المكون مشكلة سوء الهضم، يقلل من انتفاخ البطن ويطرد الغازات، يعالج المغص واضطرابات المعدة والأمعاء، يمكنك مزجه مع الكراوية أو اليانسون.لا تترددي في شرب كوب من هذا الشاي إذا كنت تعانين من عسر الهضم.

  • الزعتر:

مكون طبيعي للتخفيف من الإسهال، المغص، وانتفاخ البطن والقيء. كوب واحد قبل النوم سيخلصك من سوء الهضم نهائيًا.

الزوار أعجبهم أيضاً:

مواضيع قد تهُمك: