الأحد , مايو 28 2017

وصفات التخلص من الغازات و الامساك في رمضان

وصفات التخلص من الغازات و الامساك في رمضان
وصفات التخلص من الغازات و الامساك في رمضان لان الاشخاص اما بسسب اكلهم الغير صحي او عدم ضبطهم للاكل يتعرضون للغازات و الامساك  و بالتالي اوجاع على مستوى الجهاز الهضمي مصحوبةبالام في الراساي صداع شديد.

هذه بعض الوصفات للتخلص من الامساك و الغازات

الوصفة الاولى

عصير برتقالة+ ملعقة عسل طبيعي + ملعقتين زيت زيتون.

يخلط المزيج جيدا و يشرب.

 الوصفة الثانية

ملعقة حبوب كمون+ ملعقة حبة سوداء  في كوبين ماء نغليهم و نشربهم مع  ملعقة عسل.

 الوصفة الثالثة

ننقع التين المجفف في زيت الزيتون  ليلة كاملة و قبل اي وجبة ناكل 3حبات .

 

ولعدم التعرض للامساك و الغازات يتم التقليل من

الفريك.

التوابل في الاكل .

الطماطم المصيرة

الحلويات .

يجب الاكثار من

شرب المياه.

اكل الفواكه الطازجه.

اكل السلطات .