وصفات الديتوكس من أجل قوام رشيق

تساعد مشروبات الديتوكس على تنقية الجسم من الدهون المتراكمة، كما تساعد على تقوية مناعة الجسم، إلى جانب قدراتها الفعّالة على خسارة الوزن الزائد بسرعة وأمان، و من أجل نتائج أفضل ينصح خلال ريجيم الديتوكس بالإمتناع عن تناول الوجبات السريعة و الأطعمة الدهنية و غير الصحية مثل المقليات، و محاولة الإكثار من تناول الفواكه الطازجة و العصائر الطبيعية.

تابعي هذا المقال كي تتعرفي على طريقة تحضير مشروبات الديتوكس الصحية، التي تلعب دورًا فعّال في تنقية الجسم من السموم المتراكمة نتيجة للعمليات الحيوية و التي يمكنكِ تحضيرها بسهولة باستخدام العديد من المكونات الطبيعية والبسيطة في منزل.

ديتوكس ماء الليمون

المكونات:

حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.

2 حبة ليمون أخضر مقطعة إلى شرائح.

30 غرام من الزنجبيل الطازج المقشر.

2 كوب من مكعبات الثلج.

4 كوب من الماء البارد.

1/2 كوب حب الرمان .

4 ملعقة صغيرة عسل.

حفنة من أوراق النعناع.

طريقة التحضير:

أحضري إبريقًا من الماء و أضيفي إليه الثلج ثم الماء ثم الليمون و الليمون الأخضر و الزنجبيل و العسل و الرمان، قلّبي المقادير ثم أضيفي النعناع على الوجه، و بالهناء و الشفاء.

ديتوكس الليمون و النعناع

المكونات:

2حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.

4 أكواب من الماء البارد.

حفنة من أوراق النعناع.

1 كوب من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

أحضري إبريقًا من الماء و أضيفي إليه الثلج ثم الماء ثم الليمون ثم أضيفي النعناع، و بالهناء و الشفاء.

ديتوكس الجزر و التفاح و البرتقال

المكونات

1 حبة جزر مقشر و مقطع إلى شرائح.

1 حبة تفاح أخضر مقشر و مقطع إلى شرائح.

1 حبة برتقال مقطع إلى شرائح.

1 حبة ليمون أخضر مقطع إلى شرائح.

1 كوب توب العليق الأزرق.

2 أكواب مكعبات الثلج.

4 أكواب ماء بارد.

1/4 حبة رمان.

طريقة التحضير:

1.يقطع الجزر، التفاح، البرتقال، الليمون.

2.يضاف الثلج ثم التفاح و الجزر و التوت و العليق الأزرق و الليمون الأخضر و حب الرمان.

  1. يحرك المزيج جيدًا.