وصفات رجيم الخيار للتخسيس

اساسيات في عالم الرشاقه موجوده في كل نظام و كل دايت من ابرزها الخيار او قائد الجسم للرشاقه و الجمال و على مجلة رجيم سنحدثكم عن استعمالاته للتخسيس و على حمية الخيار .

قبل ذلك فلنتعرف عليه و لماذا هو اساس الرشاقة

  • يطهر الجسم من السموم .
  • مدر للبول .
  • يسد الشهية
  • يوازن الاملاح في الدم و يعمل على تحفيز فيتامين سب و بالتالي يسرع الحرق .
  • يمنع الجسم من الجفاف لان اكثر من 90 بالمئة من مكوناته ماء .

ديتوكس الخيار لتنقية الجسم و فقدان الماء المحتبس

ينصح به كل مقبل على اتباع ااي نوع من الحمية مفيد جدا في تخليص الجسم من الفضلات و السوائل المحتبسة .

تحضير مياه ساسي

مياه ساسي هي ديتوكس اساسه الخيار.

المكونات

لتر ماء .

خياره مقطعة .

ليمونه مقطعه .

اوراق النعناع .

التحضير

  1. نضع الكل في قاروره زجاج و يترك  ليله كامة و يستهلك كاملا في الغد .
  2. يمكن اعتماده يوميا حتى بدون دايت فهو مفيد للكبد و البشره .

وصفة سلطة خيار صحية

يمكن اعتمادها كوجبه عشاء

المكونات

2 ثمرة خيار مقطع مكعبات .

ثمرة طماطم مقطعه مكعبات .

ثمرة فلفل حار مقطعه .

ثمره فلفل مقطعة .

ربع ثمرة بصل .

ملعقة زيت زيتون .

عصير حامض .

علبة زبادي طبيعي .

القليل من الملح و كمون و فلفل اسود .

التحضير

نمزج الخضر و البهارات و الملح و نضيف الزيت و الحامض في الزبادي و نخلط الكل .

يقدم باردا .

رجيم الخيار لخسارة الوزن بسرعه

مدته 7 ايام و يكرر مرة في الشهر .

فطور الصباح

  • 150غرام  فاكهة حسب الرغبة .
  • علبة زبادي طبيعي .
  • شاي او قهوة دون سكر .

الغذاء

طبق سلطة الخيار ( المذكوره سابقا )

200 غرام سمك او دجاج او 120 غرام لحم احمر .

60 عرام خبز .

العشاء

طبق سلطة الخيار .

ملاحظة

عند الاحساس بالجوع بين الوجبات كل خس او خيار اي كمية .

نصيحة مجلة رجيم

هذا الرجيم يفقدك من 2 الى 4 كيلو في الاسبوع و اغلب الوزن من المياه المحتبسة في الجسم لذا فننصح به في حالات ثبات الوزن اعتمده من يوم الى ثلاث ايام .

فوائد عامة للخيار

  1. خفض حرارة الجسم و ترطيبه .
  2. تنقية الجسم من السموم
  3. علاج الهالات السوداء تحت العين
  4. علاج انتفاخ العين .
  5. مساعدة البنكرياس على العمل بشكل افضل .
  6. تفتيح البشرة .
  7. التخلص من الامساك .
  8. تضييق مسامات الوجه .
  9. ازالة تجاعيد العين .
  10. المساعدة على الهضم السليم .
  11. توقيف تساقط الشعر و تقويته .
  12. علاج جراثيم الفم .
الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى