وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور

إطعام الأطفال الرضّع هي أحد الأمور التي تشغل بال جميع الأمهات في كل البلاد، فإطعام الطفل في تلك المرحلة لا يصح أن يكون بشكل عشوائي، فمعدته تكون في غاية الحساسية ولا تستطيع التعامل مع كل أنواع الطعام وهضمه مثل البالغين، ولذا تعد مهمة تحضير الوجبات في عمر 6 شهور مسؤلية تقع على عاتق الأم، فنجدها تحتار كثيراً في تحديد نوعية الوجبات الملائمة لطفلها في هذا العمر، ولذلك تجدون معنا اليوم في هذا المقال أسهل وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور وأعلاها قيمة غذائية، كما نقدم لكِ سيدتي بعض النصائح من أجل إطعام طفلك بالطريقة السليمة.

وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور
وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور

أفضل 10 وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور

تتميز الوصفات التالية بسرعة تحضيرها، وسلاستها، وسهولة توفير مكوناتها، بالإضافة لما بها من قيمة لغذائية عالية من بروتينات وفيتامينات ومعادن يحتاجها الطفل في عملية التغذية والنمو:

وصفة التمر بالموز والشوفان

المكونات:

  • عدد من التمرات يكفي لتحضير الوجبة
  • ثمرة موز واحدة
  • كمية مناسبة من الشوفان

طريقة التحضير:

  • يتم سلق الشوفان حتى يمكن خلطه مع باقي المكونات.
  • ثم يُضاف الموز إلى الشوفان مع حبات التمر بعد إزالة الأنوية منها.
  • يتم هرس كل المكونات معاً حتى تصير في قوام يسمح بإطعامه للطفل.

وصفة الدجاج بالخضراوات

المكونات:

  • شريحة صغيرة من صدور الدجاج
  • حبة كوسة
  • حبة بطاطس (بطاطا)

طريقة التحضير:

  • يتم تقطيع شريحة الدجاج وسلقها في كمية ملائمة من الماء.
  • ثم يُضاف إليها حبة البطاطس وحبة الكوسة بعد تقطيعهما.
  • يتم هرس كل المكونات جيداً وأكثر من مرة حتى نتأكد من تمام هرس الدجاج، ثم تقدم الوجبة للطفل بواسطة الملعقه المخصصة لإطعامه.
  • يفضل خلط المكونات مع ماء السلق بواسطة الخلاط الكهربائي لما له من فاعلية أكبر في فرم قطع الدجاج.

وصفة حساء الخضراوات

المكونات:

  • ثمرة جذر
  • ثمرة كوسة
  • ثمرة بطاطس أو بطاطا

.طريقة التحضير:

  • تقطع كل الخضراوات إلى قطع صغيرة.
  • يتم وضع الخضراوات في وعاء به ماء ويتم سلقها مع إضافة كمية ضئيلة جداُ من الملح، والأفضل عدم إضافة الملح على الإطلاق.
  • بعد التأكد من طهي الخضار جيداً يتم وضعه مع ماء السلق في وعاء الخلاط الكهربائي ويخفق الحساء جيداً؛ ليكون جاهز لإطعامه للطفل.

وصفة الزبادي بالقرفة مع الشوفان والموز

وصفات طعام الاطفال
وصفات طعام الاطفال

المكونات:

  • كوب من الزبادي الطبيعي
  • 3 ملاعق كبيرة من الشوفان
  • ثمرة موز
  • عودان من القرفة

طريقة التحضير:

  • يتم سلق الشوفان أولا في كمية من الماء.
  • يتم طحن عيدان القرفة وتقشير ثمرة الموز وإضافتهما مع الشوفان المسلوق إلى الزبادي.
  • ثم تُخلط كل المكونات معاً بإستخدام الشوكة أو المضرب اليدوي حتى نحصل على خليط ناعم ليكون جاهز لتقديمه للطفل.

وصفة البيض مع الجبن

المكونات:

  • صفار بيضة واحدة مسلوقة
  • قطعة جبنة مثلثات.
  • حبة بطاطس (بطاطا) مسلوقة

طريقة التحضير:

  • يتم هرس حبة البطاطس المسلوقة مع صفار البيضة.
  • ثم تُضاف قطعة الجبن إلى مهروس البطاطس وصفار البيض، وتقلب المحتويات جيداً حتى نحصل على معجون متجانس يمكن إطعام الطفل منه.

وصفة القرع مع التفاح والقرفة

المكونات:

  • قطعة من ثمرة القرع
  • ثمرة واحدة من التفاح
  • عودان من القرفة أو ما يعادلهم من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير:

  • يتم تقطيع الفاكهة وسلقها في كمية مناسبة من الماء.
  • بعدها يتم إضافة القرفة إلى قطع الفاكهة المسلوقة، ثم تُهرس كل المكونات جيداً وإطعامهم للطفل.

وصفة الفواكه المهروسة

المكونات:

  • ثمرة تفاح
  • ثمرة أفوكادو
  • ثمرة إجاص (كمثرى)

طريقة التحضير:

  • يُقشر كلاً من التفاح والأفوكادو، ويتم تقطيعهما مع الإجاص إلى قطع صغيرة.
  • يتم سلق كل قطع الفاكهة في كمية من الماء بداخل وعاء عميق.
  • بعد تمام سلق الفاكهة يتم هرسها جيداً حتى تستطيعين إطعامها لطفلك.

وصفة الجزر المهروس

المكونات:

  • 100 جرام من الجزر
  • كمية مناسبة من الماء

طريقة التحضير:

  • يتم تقشير الجزر وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم.
  • نضع قطع الجزر في وعاء ونغمرهم بالماء ويرفع الوعاء على النار.
  • نترك الوعاء على النار حتى ينضج الجزر جيداً.
  • نضع مسلوق الجزر في وعاء الخلاط ويضاف إليه بضعة ملاعق من الماء الدافئ ونبدأ في الخفق.
  • بعد الإنتهاء من الخفق يكون مهروس الجزر جاهز للطعام.
  • يمكن إستخدام تلك الوصفة مع أنواع أخرى من الخضروات مثل البروكلي، والكوسا، والبطاطس.

وصفة السبانخ مع الكوسة والإجاص

المكونات:

  • حزمة من أوراق السبانخ
  • حبة كوسة واحدة.
  • ثمرة إجاص (كمثرى)

طريقة التحضير:

  • يتم تقطيع الكوسة وثمرة الإجاص وسلقهما مع أوراق السبانخ.
  • ثم نضع المكونات بعد سلقها في وعاء الخلاط الكهربائي وتخفق جيداً حتى نحصل على معجون كريمي ناعم.
  • يقدم الطعام للطفل في حالة عدم إصابته بالحساسية تجاه أحد مكونات تلك الوصفة.

وصفة الأرز مع اللبن الحليب

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من الأرز
  • 1/2 كوب من اللبن الحليب الخاص بالأطفال.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع الأرز في كمية مناسبة من الماء ويُرفع على النار حتى يغلي وينضج.
  • بعد تمام نضج الأرز يتم نقله إلى وعاء الخلاط الكهربائي ويُضاف إليه اللبن الحليب.
  • يتم خلط المكونات معاً جيداً حتى نحصل على خليط ناعم ويقدم بعدها للطفل.

نصائح تفيدكِ في تغذية طفلكٍ بعمر 6 شهور

نصائح تغذية الطفل بعمر 6 شهور
نصائح تغذية الطفل بعمر 6 شهور
  • محاولة إجتناب إضافة السكر والملح إلى طعام طفلكِ، حتى لا يعتاد بعد ذلك على الطعام الذي يحتوي عليهما، وسيكون حينها من الصعب تغير عادات الطفل الغذائية فيما بعد إذا ما أثرت عليه صحياً.
  • إعطاء الطعام للطفل في هذا السن لا يعني أن تتوقفين عن إرضاعه، حيث أن العناصر الغذائية التي يحتويها لبن الأم لا يمكن تعويضها من خلال إطعام الطفل فقط، فهو يعزز من مناعته ويمنحه القوة اللازمة لعملية النمو.
  • يجب إختبار حساسية الطفل تجاه ما تقدميه إليه من أغذية، ويكون هذا من خلال إعطائه كمية ضئيلة جداً ولتكن نصف ملعقة، والإنتظار لمدة حتى نتأكد من عدم ظهور أعراض الحساسية على الطفل، وفي حالة ظهور أي أعراض غريبة يجب عدم إطعامه والتوجه للطبيب فوراً لمعرفة مدى حساسيته من هذا الطعام.
  • يجب مراعاة هرس الطعام للطفل قبل تقديمه إليه، فمعظم الأطفال الرضّع لا تظهر لهم الأسنان قبل عمر 6 شهور، وحتى مع ظهورها لا يمكن للطفل إستعمالها في مضغ الطعام بشكل جيد، ولهذا يجب الحرص على هرس الطعام جيداً بشكل يدوي أو بإستخدام الخلاط الكهربائي وما يشبهه من أدوات، خاصةً إذا كانت الوجبات تحتوي على عناصر يصعب على الطفل مضغها كالجذر والدجاج.
  • عند إطعام الطفل في تلك المرحلة العمرية يراعى البدء بوجبات الخضراوات أولاً، حيث يساعد هذا على تقبل الطفل لمذاقة، ففي حالة إعطاءه وجبة الفاكهة في البداية سيعتاد على طعمها الحلو المذاق وسينفر من الأطعمة التي تحتوي على الخضراوات، خاصةً البروكلي والكوسة.
  • من الأفضل عدم إعطاء الطفل تلك الوجبات قبل عمر 6 شهور، فهذا ما أوصت به منظمة الصحة العالمية الأمهات لبداية إطعام أطفالهم الرضّع، وقبل هذا السن يراعي التركيز على مواعيد إرضاع الطفل والبعد تماماً عن الوجبات الإضافية، حيث ينتج عنها حدوث بعض الإضطرابات بالجهاز الهضمي الخاص بالرضيع.
  • يفضل عدم الإكثار من إطعام الطفل في بداية الشهر السادس، بل أن الأفضل إعطائه الوجباب بشكل تدريجي، بحيث تبدأ الأم بإعطاءه من 3 إلى 6 ملاعق في كل وجبة، ثم تزيد الكمية شيئاً فشيئاً؛ حتى لا نفاجئ معدة الرضيع بكميات كبيرة من الطعام يصعب على جهازه الهضمي التعامل معها.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى