وصفة الليمون للتنحيف

معروف في عالم التنحيف و الجمال و العلاج انه الليمون بوصفاته الكثيره و فوائده التي لا تحصى تقدم لكم مجلة رجيم وصفات الليمون للتنحيف .

وصفة الليمون للتنحيف الخاصة بالنجوم

  • نحتاج كيلو من الليمون .
  • يغسل جيدا .
  • يعصر و نحتفظ بالقشور.
  • نغلي قشر الليمون في لترين ماء
  • نصفي
  • نحتفظ بماء القشر و نمزجه مع العصير .
  • يحفظ في الثلاجه
  • قبل كل وجبه يشرب كوب 15 دقيقه قبل الاكل.

وصفة الليمون للتنحيف على الريق

  • نحتاج شريحه او اثنين ليمون .
  • نفرغ عليهم كوب ماء مغلي .
  • نتركها حوالي ربع ساعه
  • يشرب قبل الاكل ب 30 دقيقة .

 وصفة الليمون للتحيف مع الشاي

  • كوب شاي اخضر سخن
  • شريحه ليمون
  • قبل الاكل بساعتين او بعد الاكل بساعه لتفادي الاصابه بفقر الدم
  • يسد الشهيه و يزيد سرعه الحرق .

الليمون للتنحيف مع الباذنجان

  • لتر ماء
  • ثمره باذنجان مقطع
  • ليمونه مقطعة
  • يترك ليله كامله
  • ممكن اضافه كيس شاي اخضر
  • يشرب كوب قبل الاكل  بوقت كافي ليس اقل من 15 دقيقة
  • يعمل على سد الشهيه و تنقيه الكبد من السموم

وصفة الليمون للتنحيف مع الخيار و النعناع

  • من اشهر وصفات الديتوكس
  • تسرع الحرق تخلص الجسم من احتباس السوائل و تسد الشهيه
  • لتر و نصف ماء
  • ليمون او اثنين مقطعه
  • اوراق نعناع
  • قطع خيار
  • يترك ليله كامله
  • يشرب في الغد على مدار اليوم .

وصفة الليمون للتنحيف مع البرتقال

  • نحتاج ثلاث حبات ليمون
  • حبه برتقال
  • نقطع الكل بعد الغسل الجيد
  • نضعهم في لتر ماء يغلي
  • نصفي و نشرب قبل الاكل بساعه
  • ممكن اضافه ملعقة عسل للكميه كلها .

كيف اجعل الليمون للتنحيف فعالا اكثر

  1. شرب الليمون ساعه قبل الوجبات و الافضل الوصول الى 5 او 6 اكواب يوميا .
  2. ادخال الليمون في الاطباق .
  3. تعويض الملح بعصير الليمون
  4. اضافه مكعبات الليمون المجمد في العصائر الطازجه سواء كانت خضر او فواكه .
  5. الانتظام في مواعيد الاكل
  6. اضافه شريحه الليمون للمياه التي تستهلك .
  7. اضافه قطرات ليمون في الزبادي الطبيعي .

فوائد قشر الليمون للتنحيف

  1. غني جدا بفيتامين سي الذي يزيد في سرعه الحرق و يقوي المناعة .
  2. غني بالبوتاسيوم
  3. غني بالالياف
  4. مطهر للمعدة و الامعاء

فوائد الليمون للتنحيف

  1. قليل السعرات الحراريه
  2. غني بفيتامين سي
  3. مدر للبول
  4. يمنع انتفاخ الكرش
  5. ساد للشهيه
  6. يساعد على علاج مشاكل الهضم

فوائد عصير الليمون للتنحيف

  1. يجعل الشعور بالشبع عاليا جدا
  2. ينظم مستوى السكر في الدم
  3. يقلل تخزين الدهون
  4. يقلل الكوليسترول الضار
  5. يقوم بتكسير الدهون في الجسم
  6. يخلص الجسم من السوائل المحتبسه و الزائدة
  7. يحرق الدهون بفضل وجود فيتامين سي .

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى