وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها

وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها
فتاة

يعتبر خليط الزبادي مع بذور الكتان أحد الوصفات البسيطة والغنية بالعديد من المغذيات والعناصر الأساسية اللازمة لجسم الإنسان ، وأبرزها الألياف ، الفيتامينات ، المعادن والإنزيمات وغيرها .عُرفت بذور الكتان قديمًا بفوائدها الطبيّة وقيمتها الغذائيّة العالية، وقد استعملت في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحيّة، حيث استعملها المصريون القدماء كغذاء ودواء، وكان الاستعمال الأكثر شيوعًا لها في القدم هو استعمالها كمليّن، فهي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان في الماء. وقد تلعب بذور الكتان دورًا في المساهمة في خسارة الوزن، ولكن يجب أولاً معرفة أن خسارة الوزن يحتاج إلى حمية صحية منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وتعديل نمط الحياة بشكل تدريجي، أما ما يشيع بين الناس من حلول سريعة وسحرية لخسارة الوزن فجميعها حلول وهمية لا ينتج عنها إلا إضاعة الوقت دون البدء بحل حقيقي وعلاج فعلي لهذه المشكلة، وعلى الرغم من ذلك لا بأس من استخدام بعض الطرق والوصفات المساندة لنظام خسارة الوزن الصحيح، ويمكن استخدام بذور الكتان بالطريقة الصحيحة كإحدى هذه الطرق.

وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها
وصفة

فوائد خليط الزبادي مع بذور الكتان

– يساعد على زيادة الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام ، نظرا لأنه عالي الألياف .
– يعمل على تنقية الدم ، التخلص من السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم .
– يساعد على تحسين الهضم وعلاج المشاكل المتعلقة بعسره ، وذلك لأنه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة المتوفرة في الزبادي .
– يقي من الإصابة من الإمساك .

وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها
زبادي

الفوائد المختلفة للزبادي

– يساعد على ترطيب البشرة بصورة كبيرة ويقي من إصابتها بالجفاف .
– يقضي على الالتهابات الجلدية المختلفة ، ويقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المتعلقة بالتقدم في السن .
– يعمل الزبادي على زيادة نعومة وانسيابية الشعر .
– يساعد الزبادي على توفير احتياجات الجسم من فيتامين ب12 .
– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذلك يساهم في القضاء على مرض هشاشة العظام .
– يعزز كفاءة الجهاز المناعي مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهاجم الجسم .
– يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ، وبالتالي يحد من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب .

وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها
بذرة الكتان

فوائد مختلفة لبذور الكتان

– تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من الألياف ، تساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار ، وتحمي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية .
– يحمي من تهيج البشرة ، ويقي من المشاكل الجلدية المختلفة ، يستخدم عن طريق مزج مسحوق بذور الكتان مع كمية من المياه ، تكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة .
– تعد بذور الكتان من أفضل البذور التي يمكنن استخدامها لمرضى سكري النوع الثاني ، لأنها تساعد على استقرار المستوى الطبيعي لسكر الدم .
– تعمل الالياف الموجودة في هذه البذور على تحسين حركة الأمعاء والقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي .
– تعتبر بذور الكتان محاربا جيدا للسرطان .

وصفة سريعة المفعول للتنحيف في اسبوع ،،جربيها
زبادي

خلطة الزبادي مع بذور الكتان للتنحيف

المكونات

– 250 غرام من الزبادي .
– ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.

طريقة الاستخدام

– تطحن بذور الكتان ، ويتم مزجها مع كمية الزبادي المقدرة بحوالي كوب .
– يتم تناولها يوميا على معدة فارغة صباحا أو مساءا ، مرة او مرتين يوميا .
– يجب الدوام على استخدام هذه الوصفة خمسة عشر يوميا على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة .

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق