اكل صحيرشاقة

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية.

وصفة سهلة دجاج بالفرن بطريقة صحية يمكن اعتمادها كوجبة غذاء لمتتبعي الحمية

المقادير

صدر دجاج من غير جلد .

نصف حبة بطاطا.

نصف حبة بطاطا .

حبة بصل اخضر طويل.

فصي ثوم.

حبة ليمون مقشره .

حبة طماطم.

ورق غار و  فلفل حار .

نضع الكل في الكيس الحراري  ونطبخ مدة 40 دقيقة .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

الكمية

حصتين

400 سعره حرارية  للوحده

خالي الدهون

‫5 تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock