اكل صحيرشاقة

وصفة سهلة فطائر بالميرامية

الميرامية الطازجة

وصفة سهلة فطائر بالميرامية

الطبخ الصحي  بمكونات غذائية مفيدة يساعدنا على اكتساب الرشاقة هذه وصفة سهلة فطائر بالميرامية.

نحتاج

حوالي 40 ورقة ميرامية طازجة.

150 غ طحين نشاء.

بيضة.

حليب خالي الدسم .

ملعقة زيت  نباتي .

 التحضير

نخلط  الطحين  مع صفار البيض  و ملعقة الزيت  و نجمع  بالحليب .

نتركها  مدة ساعة

بعد ذلك  نضرب  البياض  لان يصبح كالثلج  وندخله في العجينة .

ناخذ ورقة من الميراميه نلفها بالعجينةجيدا

ونقليها في  زيت خالي من الكوليسترول.

ممكن اكل  حبة او اثنين  كسناك .

وهنا  نجد كيفيه استعمالها  بطريقة  اخرى

حمام المرامية للتخسيس و شد الجسم واكثر

 

الوسوم