وصفة سهلة فطائر بالميرامية

الطبخ الصحي  بمكونات غذائية مفيدة يساعدنا على اكتساب الرشاقة هذه وصفة سهلة فطائر بالميرامية.

نحتاج

حوالي 40 ورقة ميرامية طازجة.

150 غ طحين نشاء.

بيضة.

حليب خالي الدسم .

ملعقة زيت  نباتي .

 التحضير

نخلط  الطحين  مع صفار البيض  و ملعقة الزيت  و نجمع  بالحليب .

نتركها  مدة ساعة

بعد ذلك  نضرب  البياض  لان يصبح كالثلج  وندخله في العجينة .

ناخذ ورقة من الميراميه نلفها بالعجينةجيدا

ونقليها في  زيت خالي من الكوليسترول.

ممكن اكل  حبة او اثنين  كسناك .

وهنا  نجد كيفيه استعمالها  بطريقة  اخرى

حمام المرامية للتخسيس و شد الجسم واكثر