اكل صحيرشاقة

وصفة سهلة و صحية كب كيك

وصفة سهلة و صحية كب كيك
وصفة سهلة و صحية كب كيك لمتتبعي الحمية  و الرجيم

وصفه مالحة للكب كيك

المقادير

صفار بيضه.

2 بياض بيض.

كيس بيكينغ باودر

علبه تونه خاليه من الزيت.

100 غ  جبن  رجيم.

علبه زبادي طبيعي .

5 ملاعق  زيت  زيتون.

مسحوق خبز التوست المحمص ( افضل توتس  المصنوع  من  الرده  الخالي من الملح ).

 التحضير

نخلط البيض باليد  نضيف الزبادي  و الزيت  و التونه  و الجبن.

نضيف  البيكينغ باودر و تدريجيا مسحوق  التوست  حت نتحصل  على مزيج كثيف القوام .

نفرغه في قوالب  الكب  كيك

 

 

يطبخ في فرن  مسخن  مده  20 دقيقة.

 ملاحظه  من الافضل اضافه الفلفل الحار لانه يساعد في عمليه الايض .

 

الوسوم