يجب ان تمارس الرياضة

ان زياده نسبة الدهون فى الجسم تعمل علاقة عكسية مع العضلات فكلما زادت نسبة الدهون ستجد قلة فى نسبة العضلات
ان التخلص من الدهون عن طريق الشفط او التدخل الجراحى لن يرفع نسبة العضلات فى جسمك حتى وان كان سيقلل نسبة الدهون
فقط من يمكنه ذلك هو اكل صحى وتمارين رياضية
فاجعل تحسين مظهرك طريقك لتحسين صحتك وطبيعه جسمك ايضا
فعندما ترفع نسبة العضلات فى جسمك سيرتفع معها طرديا معدل الايض الغذائى ويصبح كل ما تأكله تحرقه وبسهولة
كما انك ستحسن من صحة قلبك بممارسة التمارين الرياضية الهوائية وتصبح اكثر نشاطا
الامر لا يحتاج تعقيد فقط يحتاج اراده ومثابرة
نونا