أسباب غريبة لزيادة الوزن
يبدو أن اكتشاف جسم الإنسان والبحث فيه، يخرج علينا كل مرة بمعلومات قد تبو غريبة وصادمة، ومن ذلك زيادة الوزن فنحن كنا نعتقد لوقت قريب أن زيادة الوزن سببها الرئيس كثرة الطعام والخمول، وكلما زاد حجم الخمول إلا وزاد معه وزن الشخص، لكن هذا التصور القديم والتقليدي يسقط مباشرة عند القيام بتجربة على شخصين في نفس العمر والطول والوزن ونضعهما تحت الاختبار حيث يتناولان نفس الكمية من الطعام في نفس الوقت ويقومان بنفس الأنشطة الرياضية، لنجد بعد التجربة أن أحدهما زاد وزنه عن الآخر، وبهذا بدأ الباحثون يعرفون أن زيادة الوزن ليست بالبساطة التي يتخيلها الكثيرون، وفي مايلي أهم أسباب زيادة الوزن :
- نقص النوم
قد يبدو السبب غير منطقي، لكن أغلب الدراسات التي اهتمت بهذا الموضوع تؤكد أن لنقص النوم علاقة مع زيادة الوزن، وكلما نام الشخص لفترات أقل إلا وزادت احتمالية إصابته بالسمنة، على أن نقص النوم لا يعني بالضرورة الأكل في وقت متأخر أو أكل كميات إضافية من الطعام، فنقص النوم وحده يسبب زيادة الوزن.
- قلة الراحة
من الأسباب الصادمة التي تسبب زيادة الوزن، نجد أيضا قلة الراحة، فكلما كان الإنسان في حالة ضغط عصبي ودون راحة حقيقية، إلا وزادت احتمالية ارتفاع وزنه، ويفسر بعض الباحثين هذه الظاهرة بردة الفعل الوقائية، لأن السمنة (أو تخزين الشحوم) يعني بالأساس أن الجسم يريد حفظ الطعام الذي يتناوله لإعادة استخدامه عند الحاجة له، فكلما شعر الإنسان بالضغط العصبي وامتنع عن الراحة إلا وارتفعت احتمالات زيادة وزنه.
- بلوغ سن اليأس
تحدث تغيرات هرمونية جذرية على الجسم بعد سن اليأس حيث تأخذ السيدات في هذا السن راحة طويلة الأمد من كل الضغوط والصعوبات التي عرفتها منذ البلوغ، ويبدو أن لهذه التغيرات تأثيرا مباشرا على زيادة الوزن، لذلك عليك أن تأخذي حذرك سيدتي وأن تستقبلي سن اليأس بالكثير من الفرح والتفاؤل والحذر من زيادة مفرطة في الوزن.
