أسباب قلة الشهية للأكل
أسباب قلة الشهية للأكل إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى.
أسباب قلة الشهية للاكل
توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي، حيث ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانسان قابليته للاكل.
كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة أمراض، بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك.
والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل.
هناك نوعان من قلة الشهية
- اللاإرادي حيث يشعر الشخص دائما بعدم الرغبة في تناول الطعام
- الإرادي حيث يتعمد الشخص أن لا يتناول الطعام بهدف انقاص الوزن وفي هذه الحالة تعد من الاضطرابات النفسية الخطيرة التي تنتج عن فقدان السيطرة على الحمية الغذائية
يشيع فقد الشهية بين السيدات غالباً وخاصة في مرحلة المراهقة
اعراض قلة الشهية
- فقدان الوزن الشديد .
- المظهر النحيل للجسم .
- الاعياء العام .
- الأرق .
- زراق لون الأصابع .
- الدُوار والاغماء .
- ضعف وتساقط الشعر .
- الامساك .
- جفاف الجلد .
- انخفاض ضغط الدم والجفاف .
- انقطاع الطمث .
- اضطراب نظم القلب .
- تورم الساقين واليدين .
- الانعزال الاجتماعي .
- الاكتئاب .
- ممارسة التمارين بشكل مفرط .
- الخوف من زيادة الوزن .
- رفض تناول الطعام .
- فقدان الرغبة الجنسية .
علاج قلة الشهية بالطرق الطبيعية
بعيدا عن الادوية و العقاقير التي يتم اللجوء اليها في الحالات القصوى لفقدان الشهية، فانه يمكن علاج مشكلة فقدان الشهية ببعض الاساليب الطبيعية.بدءا من اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد بالمقام الاول على تناول منتجات البروتين كالبقوليات و مشتقات الالبان و اللحوم، مع ضرورة توزيع الطعام على وجبات ثلاث رئيسية و منتظمة تحوي كل المكونات المغذية الضرورية لصحة الجسم.
كذلك تساعد ممارسة التمارين الرياضية في فنح الشهية، و لا ننسى بالطبع اهمية الاقلاع عن التدخين في استعادة الشهية لتناول الطعام.
حيل بسيطة لاستعادة الشهية
يمكن لاضافة بعض التوابل على الطعام من تحسين رائحته و طعمه، ما يجعل الشخص المصاب بفقدان الشهية يستلذ بتناول الطعام من جديد و بشهية اكبر.
كما ان شرب العصائر بين الوجبات يساعد في تحسين الشهية لتناول الطعام، و تلعب بعض الحبوب دورا بارزا في استعادة الشهية و منها الهيل المطحون الذي يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي و يحسن الشهية من خلال افراز العصارات الهضمية.
الزنجبيل هو ايضا من العناصر الطبيعية التي تساعد على تحسين الشهية، خصوصا اذا ما تمت اضافته الى بعض الاطعمة او تناوله كشاي.
