أضرار الرمان على مرضى السكري
نسمع كثيرا عن فوائد الرمان لمرضى السكري، لذا من المحتمل أن تتفاجئ من أضرار الرمان على مرضى السكري، لاسيما وهو فاكهة شعبية جدا، يحبها عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وتحظى بجماهيرية كبيرة، سواء في تناولها كفاكهة أو عند عصرها وشربها كعصير منعش ولذيذ .
ما هي أضرار الرمان على مرضى السكري
أضرار الرمان على مرضى السكري تتمثل في كونه يحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي يمكن أن ترفع نسبة السكر لدى مرضى السكري إذا تم الإفراط في تناوله، لذا يوصي دائما بالاعتدال في تناوله وهو غيره من الفواكه، التي تحتوي جميعها على السكر، لذا لا يجب تناول أكثر من ثمرة واحدة من الرمان في اليوم، ويفضل أكله بدلا من تناوله عصير، إلا إذا كنت سوف تتناول العصير طبيعيا بدون سكر صناعي .
كل 100 جرام من الرمان يحتوي على 13 جرام من السكر، لذا إذا تناولت حصة واحدة من الرمان في اليوم فهذا لن يؤدي لرفع نسبة السكري في الدم، على العكس، بل سيحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين، مما يساهم في السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم، لكن تذكر أن الرمان مثله مثل أي طعام آخر، الإفراط في تناوله يؤدي للسمنة وارتفاع السكري، وتذبذب في معدل ضغط الدم .
أضرار أخرى للرمان
- لا يجب أن يتناول الرمان الأشخاص التي تعاني من الحساسية للرمان، وإلا سيؤثر هذا عليهم ويصيبهم بأعراض الحساسية، التي تتمثل في الحكة وصعوبة التنفس، وسيلان الأنف، وغيرهم .
- الإفراط في تناول عصير الرمان يؤدي إلى انخفاض معدل ضغط الدم، لذا فالأشخاص الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم يجب أن يراقبوا مقدار ما يتناولوه من الرمان .
- يجب ألا يتم تناول عصير الرمان قبل الخضوع للعمليات الجراحية بأسبوع على الأقل .
- يمكن أن يتعارض الرمان مع بعض أدوية الكبد، مثل الأميتريبتيلين .
- يجب أن يتم وقف تناول الرمان تماما إذا كنت تعاني من أعراض الإسهال، لأن بعض الدراسات تقول أن الرمان يزيد من الحالة .
فوائد الرمان
- يساعد الرمان في خفض معدل ضغط الدم، لذا إذا كنت من مرضى ضغط الدم المرتفع فيمكنك أن تتناول الرمان ليساعدك غلى خفضه قليلا .
- الحماية من التهابات المفاصل، كونه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل .
- الوقاية من السرطان، لاسيما سرطان البروستاتا الذي أفادت التجارب أن عصير الرمان يبطئ من انقسام الخلايا السرطانية فيه، كذلك يحمي من الإصابة بسرطان الثدي .
- تحسين قوة الذاكرة، لاسيما إذا تم تناول كوب من عصير الرمان الغير محلى يوميا، كما أنه يقي أيضا من الإصابة بمرض الزهايمر .
- يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية، ومضادات الأكسدة مفيدة في عدد من الأمور، فهي تقي من السرطان، الالتهاب، ارتفاع ضغط الدم، وغيرها من الأمراض الالتهابية .
- تعزيز تدفق الدم إلى أعطاء الجسم، وزيادة النشاط، لذا يتم تناول الرمان من قبل الأشخاص الذين يلعبون الرياضة بانتظام .
- يساعد الرمان على علاج التهاب القولون التقرحي، مرض كرون، التهاب الأمعاء، مرض عسر الهضم، وغيرهم .
- الرمان يساعد في مواجهة العدوى البكتيرية والفطرية، والقضاء على الفيروسات والفطريات لاسيما تلك التي تتواجد في الفم، وبالتالي فهو يقضي على التهابات اللثة تماما .
- حماية القلب من الأمراض، من خلال الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، التي تعد السبب في حدوث أمراض القلب والجلطات .
- يحتوي الرمان على قيمة غذائية عالية، حيث أن الرمان يحتوي على : بروتين، ماء، نسبة قليلة من الدهون، ألياف، كالسيوم، حديد، مغنيسيوم، صوديوم، فيتامين ج، زنك، فيتامين هـ، فولات، فيتامين ك، ونسبة مرتفعة من السكر إلى حد ما .
يتضح من هذا أن أضرار الرمان على مرضى السكري تتمثل في كونه يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، مثله مثل العديد من الفواكه الأخرى، والتي يجب أن يتم تناولها باعتدال، لأن الإفراط في أي طعام يؤدي إلى زيادة نسبة السكري والسمنة .
