أضرار الشاي الأخضر
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أشهر المشروبات وأكثرها فائدة، نظراً لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العديد من المركبات المفيدة، وهو شاي يتكون من أوراق الشاي الخضراء التي لا تتعرض لعمليات المعالجة والتخمير، لذلك يحتفظ بطعم الشاي الأصلي الخالي من أي تعديلات، وقد أصبح اليوم من المشروبات الرائجة جداً، حتى أن البعض يعتبره مشروباً رئيسياً له، وفي هذا المقال سنذكر فوائده، بالإضافة إلى ذكر أضرار الشاي الأخضر.
أضرار الشاي الأخضر
يُعتبر تناول كوب واحد أو كوبين من الأشياء التي لا تسبب أي ضرر، لكن تناول خمس أكواب في اليوم مثلاُ، يعني الإفراط ويُسبب الإفراط في تناوله العديد من الأعراض وأهمها ما يلي:
- يُسبب اضطرابات عديدة في الجهاز الهضمي وخصوصاً في المعدة مثل الحرقة.
- يسبب الإصابة بالإمساك وأحياناً الإسهال.
- يؤثر على الأمهات الحوامل والمرضعات.
- يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الكبد.
- يحتوي على كمية مرتفعة من الكافيين مما يُسبب الإدمان والقلق والارتباك وعدم القدرة على النوم.
- يؤدي إلى حدوث تشنجات عديدة في البطن.
- يزيد الشعور بالدوخة وفقدان توازن الجسم.
- يُسبب طنين الأذن.
- يسبب حدوث تداخلات دوائية، لذلك يمنع تناوله بالتزامن مع تناول الأدوية.
- يزيد من ضربات القلب.
- يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم لاحتوائه على مادة البوليفينول.
- يزيد من العصبية والصداع وحدة المزاج.
- يؤثر على امتصاص عنصر الحديد أثناء عملية الهضم.
فوائد الشاي الأخضر
- يقضي على الشوارد الحرة للخلايا، مما يمنع الإصابة بالسرطان لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج وفيتامين هـ.
- يحافظ على صحة القلب والأويعة الدموية ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية ويقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويمنع تصلب الشرايين.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- يزيد من حرق دهون الجسم مما يُساعد في تخسيس الوزن.
- يحافظ على صحة الجلد ويقي من التجاعيد.
- يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يقوي العظام والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الفلوريد.
- يُساعد في ضبط مستويات السكر في الدم.
- يقلل من خطورة الإصابة بمرض الزهايمر.
- يساعد في علاج مرض الشلل الرعاش.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- ينقي الدم ويقضي على البكتيريا والجراثيم ومسببات الأمراض.
- يقوي مناعة الجسم بشكل عام ويحمي من الإصابة بالأمراض الالتهابية وأمراض البرد والإنفلونزا والتهابات الأذن.
- يساعد في شفاء مرض الربو التحسسي ويحسن من عملية التنفس.
- يقلل من ردات الفعل التحسسية التي تصيب الجسم.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الهربس والصدفية.
- يقلل من الأعراض المصاحبة لمرض نقص المناعة المكتسبة “الإيدز“.
المراجع: 1
