أضرار المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية
أضرار المشروبات الغازية Soft drinks تتسبب تناول المشروبات الغازية الكثير من الأضرار على الجسم بشكل عام، ولهذا يحذر جميع خبراء التغذية من تناولها سواء كان من الكبار أو حتى من الصغار لما تحمله من أضرار.
ما هي المشروبات الغازية ؟
- المشروب الغازي هو عبارة عن مشروب صناعي مضاف إليه بعض النكهات والمواد الحافظة وبعض الغازات والصودا التي تضيف إليها ضعف مختلف ومتميز.
- المشروبات الغازية هي عبارة عن سوائل تحتوي على معدل عالي من السعرات الحرارية، لا تحتوي على أي نوع من القيم الغذائية.
أضرار المشروبات الغازية على العظام
- تتسبب المشروبات الغازية في تقليل معدل عنصر الكالسيوم في الجسم.
- تصيب المشروبات الغازية العظام بالهشاشة وترقق العظام، والتهاب العظام وضعفها.
- تسبب المشروبات الغازية ضرر كبير على الأطفال لأنها تزيد من تكلس العظام خاصة في فترة النمو.
- تزيد المشروبات الغازية من معدل الفوسفور الغير مفيد للعظام وللجسم.
- تشكل المشروبات الغازية خطورة على العمود الفقري وعلى سلامته، بسبب تحول السكريات المتواجدة فيها إلى دهون تتراكم في منطقة الأرداف، ومنطقة البطن.
- من أضرار المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية تسبب التهاب في جميع مفاصل الجسم والتهابهم.
- تسبب المشروبات الغازية فيما بعد على ضعف كتلة الجسم وتقليل حجمها.
أضرار المشروبات الغازية الإصابة بالسكري
- ترتبط خطورة الإصابة بداء السكري بكثرة تناول المشروبات الغازية.
- حيث تتسبب الملونات والمحليات الصناعية التي تحتوي عليها المشروبات الغازية في التقليل من حساسية الأنسولين.
- وبالتالي تبدأ ترتفع مستويات الجلوكوز، وتسبب الإصابة بداء السكري، لعدم قدرة الجسم على حرق السكر بالشكل المطلوب لزيادة الضغط على البنكرياس.
أضرار المشروبات الغازية مشاكل في الكلى
- تسبب كثرة تناول المشروبات الغازية من تكوين حصوات على الكلى.
- وهذا يرجع إلى حدوث اختلال في المعادن والحموضة، فيقوم الجسم بتخزين هذه الحموضة في العظام مع عنصر الكالسيوم.
- عندما يخرج الكالسيوم عن طريق البول، يؤدي إلى حدوث تتباطئ في الحصوات.
أضرار المشروبات الغازية الإصابة بالسمنة
- تحتوي المشروبات الغازية على معدل عالي من السكريات وبالتالي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في وزن الجسم.
- حيث تسبب المشروبات الغازية تباطئ في عملية الأيض.
أضرار المشروبات الغازية الإصابة بمرض القلب
- تسبب كثرة تناول المشروبات الغازية التعرض إلى ارتفاع في ضغط الدم.
- تتسبب في إرتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
- إرتفاع ملحوظ في السكر، وبالتالي تؤدي إلى زيادة في الوزن.
- كل هذه الأمراض تؤدي إلى تعرض القلب إلى العديد من المشاكل، ومشاكل في الأوعية الدموية وفي بعض الأحيان تؤدي إلى حدوث جلطة.
أضرار المشروبات الغازية الإصابة بالسرطان
تحتوي المشروبات الغازية على أنواع من المحليات الصناعية ونزوات الصوديوم ومادة الكينين ومركب البنزين، كل هذه المكونات تشجع على ظهور مرض السرطان بكل أنواعه.
أضرار المشروبات الغازية على الحامل
- تحذر جميع الدراسات من تناول المشروبات الغازية أثناء فترة حمل المرأة.
- قد تؤدي كثرة تناول المشروبات الغازية إلى حدوث تشوهات خلقية عند الجنين.
- تُشكل خطورة على صحة الجنين وعلى صحة المرأة الحامل.
أضرار المشروبات الغازية تسوس الأسنان
- من أضرار المشروبات الغازية حدوث تسوس في الأسنان، لأن كثرة تناولها تؤدي إلى تآكل الطبقة الخارجية التي تحمي الأسنان.
- تحتوي المشروبات الغازية على السكريات وعلى الحموضة التي تقوم بدورها في تدمير الأسنان.
أضرار المشروبات الغازية حدوث عقم الرجال
الرجال الذين يتناولون أكثر من لتر من هذه المشروبات الغازية خلال اليوم تؤدي إلى قلة وموت الحيوانات المنوية ثلاثة أضعاف بالمقارنة مع الرجال الذين لا يتناولون المشروبات الغازية.
اقرأ أيضاً:
المشروبات السحرية لإدرار حليب الأم
